可以使大腿後伸的到底是臀大肌還是股四頭肌

匿名使用者 1級 2015-10-16 回答

是股四頭肌。

股四頭肌是身體中非常重要的一個肌肉，而股四頭肌其實際上還會對髕骨產生不同方向的拉力，所以它會影響髕骨的移動方向。

實際上大家應該也都有一定的瞭解，髕骨的移動方向是會影響髕腱不同部位所受到的張力大小，而這與髕腱損傷的位置有關，可能大家覺得聽起來有點繞，但是股四頭肌是否能夠健康，也是非常影響身上骨頭的移動位置的。

股四頭肌與股後肌群的肌力平衡關係其實是非常受到股後肌群的功能的影響的，也就是說，如果股四頭肌肌力太強，那麼可能會抑制股後肌群的功能，以及它的發展，會讓股後肌群的功能受到很大的影響。

股四頭肌是有筋膜的，而透過筋膜的影響，股內側肌與內收肌的啟用程度也有一定的關係有關。再加上股外側肌與髂脛束的啟用程度也有一定的關聯，所以從這個角度就可以看出，股內外側肌雖然說沒有髖的內收外展功能，但是卻是可以輔助髖的內收外展的。

擴充套件資料：

股四頭肌的鍛鍊方法：

1、提髕骨

在膝蓋下放一個毛巾卷，大腿前內側發力做提髕骨練習，適用於長期臥床的患者。

2、彈力帶站位伸膝

在膝蓋處綁一個合適阻力的彈力帶，另一端固定，膝蓋完成由屈曲到伸直的抗阻練習，發力時注意足跟踩實地面，大腿前內側發力。

3、小角度靜蹲夾球

屈膝約20度左右完成夾球靜蹲練習。

常在心 1級 2015-10-16 回答

沒有臀二頭和臀三頭，有臀大肌，你說的是肱二頭肌和肱三頭肌嗎？

匿名使用者 1級 2015-10-16 回答

是股四頭肌。

做踢足球動作時，，小腿是前伸的，股四頭肌位於大腿的前方，所以是收縮的。而大腿也是前伸的，所以臀大肌是舒張的。

匿名使用者 1級 2015-10-16 回答

臀大肌，人解課本上有這道題。