匿名使用者
13級
2010-01-13 回答頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。
若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。
缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤易折斷。
缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
1選擇滋養修護型的洗髮護髮產品 比如潘婷時光損傷修護系列。
2 平時應注意飲食和營養，富含鈣和維生素的食物，有利於髮質的維護。
a、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
b、多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
c、多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。
例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
3 不要過度頻繁地使用電吹風，這樣可使頭部的皮脂較均勻地分佈在整根毛髮上，
有利於毛髮的保護，維持其光澤。
4梳頭的方法：梳子要選擇寬齒的。避免使用塑膠梳子產生的靜電
MR460094221
5級
2010-01-13 回答飲食上要少吃油膩、油炸、辛辣食物。多喝水、多吃水果減少出油情況。頭髮護理上要使用控油、清爽型的洗髮水。保持頭髮的清潔。堅持每天一次或者隔天一次洗頭。
匿名使用者
2級
2010-01-13 回答少吃油膩的食物，保持良好的睡眠
隨遇而安
12級
2010-01-13 回答油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，並且選用合適的洗髮精，然後以少量徹底的清洗，如果使用護髮乳，只需在髮梢塗上少許護髮乳即可。
飲食方面，儘量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。
如果以上的方法仍無法改善頭皮過油的症狀，最好及早尋求面板科醫師的協助，以免延誤了護髮。
