hehe~
12級
2008-12-13 回答專家歸納了以下6種常見導致疲倦的原因：
1。 睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力。
2。 偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。
3。 吸菸身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖，於是，你覺得興奮，這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦，你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。
4。 不愛運動的人，肌肉虛弱。
5。 平時就愛吃藥抗感冒藥、止痛藥、抗抑鬱類藥、抗焦慮類藥都會造成嗜睡。
6。 水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的睏倦感。
生命在於運動！！！
天涯湘草
3級
2008-12-13 回答我認為早上應該8點起床，運動一下，保足體力，中午我一般都不睡覺，晚上一般11點睡覺的。不過也說不定12點也不一定，我早上9點起床的，從來沒有打瞌睡，只是我的習慣不要學我啊，我從來就不喜歡咖啡，太苦，多吃水果。
