於際敬身心健康專家2018-11-02 19:32:58王小波有句名言：人的一切痛苦，都是源自於對自身無能的憤怒。
用這句話來解釋抱怨情緒的產生，我覺得很對。
一個人的心裡一旦有了怨氣，所接收和感應到的也只能是各種負面的心理暗示。
長此以往，這些負能量就會形成嚴重的內耗，讓人變得越來越消極，越來越無所作為。
而越沒有作為，底氣就會越弱，心裡的怨氣也就會越多， 這就像一個惡性迴圈，帶來的只有永遠更糟糕的處境。
那怎樣才能消除一個人心裡的怨氣呢？
1、 讓怨氣隨風而去
很多人覺得生活要按照自己的意願進行，但生活中可能處處不如意，願望也不是百分之百能實現的。面對不同結果，要保有寬容的心，盡力就好，結果讓老天去決定。
2、 走出自己的心理舒適區
有人喜歡把自己圈在“籠子”裡，認為自己肯定做不了這個，搞不定那個。記住：雞蛋從外部打破是死亡，從內部打破是成長。
3、不要嘗試扭轉別人的想法
你有自己的想法和信仰，這是你的自由，但別人也有這樣的自由。所以不要嘗試改變別人的想法，以免庸人自擾。也別太在意他人的評價，而要堅持自己的原則。只有做自己認為對的事情才會開心。
4。學會和解，學會原諒
要學會與自己和解，學會原諒。
努力過了，就算活不成自己想要的樣子，也不丟人。
我們大多數人更多的是從平凡中來，迴歸平凡當中去。
自怨自艾是不可取的，更無須自責和鄙視自己。
最後想說，千萬別讓怨氣擋了你的運氣。
