月經走了之後減肥最容易瘦下來麼？

匿名使用者 1級 2009-06-05 回答

很多人用這樣的方法減肥成功。。。具體的原理偶也不明白。。但是個人覺得8月經來的時候9好比你請鐘點工來給你收拾屋子。。。收拾好之後很乾淨啊你生活的也很開心。。。隨著鐘點工離開的日子越來越久你的屋子也越來越亂你生活的也很鬱悶不得不再請人家來給你收拾屋子。。。

你的子宮9相當於你的後花園。。。月經94你的鐘點工。。。在你最混亂的時候它來調理你的身體幫你排除毒素和垃圾。剛清理乾淨之後新陳代謝9好你自然9瘦啦慢慢隨著時間堆積新陳代謝肯定PK不過毒素和垃圾的所以下個月月經9又來幫你打掃屋子啦。。。

希望你明白的說。。。月經期間最好表減肥哈。。。但是也不要亂吃東西。。人家正給你收拾屋子呢你不去幫忙但也表添亂呀。。。多吃點生血養顏生津的食物紅棗枸杞燕麥紅酒紅糖五穀雜糧等。。。身體好才是減肥的本錢啊。。。還有千萬不能吃涼的東西尤其現在夏天一定要控制住。過涼的食物會讓你的淤血結塊而排不出去積累多了以後9變成婦科病了。。。很遭罪的。。。

匿名使用者 1級 2009-06-05 回答

嗯 是的 因為那個時候是人體新陳代謝最快的時候

月經期間，要補充營養 那個時段吃東西是不會發胖的 但別暴飲暴食

不吃飯減肥的話，以後恢復正常的飲食之後，會反彈的，你最好還是以少量多餐的方式來減肥，只要注意不要暴飲暴食了，夜宵和零食也別吃了，另外每天多喝水，晚飯可以用水果來代替，還有就是每天多活動，不一定是運動，就是勞動也是可以的。

匿名使用者 1級 2009-06-05 回答

我認為月經期減肥應該是在月經前，因為我在快要來月經的時候超級非常能吃，是到了不吃就難受的地步。。。就這樣

匿名使用者 1級 2009-06-06 回答

是的。一般女性月經以28天為一個週期，月經週期按行經期（經來1-6天）、經後期（經來7-13天）、經間期（經來14-20天）、經前期（經來21-28天）分為4期。瘦素濃度隨月經週期的變化而變化，月經期最低，經後期逐漸上升，瘦素在月經第7天開始上升，排卵期（經期第14天左右）最高，經前期逐漸下降，至行經期最低，因此月經週期中，減重最佳時機為月經來第7天到第20天。期間運動頻率儘量保持在每天或隔天2小時，每星期至少保持7個小時以上的運動量，推薦跑步、游泳、騎腳踏車等運動。

Tulip 1級 2009-06-06 回答

少吃多動