AK鬼靈2020-08-07 18:32:53你好！感謝邀請。
現在社會競爭壓力大，一部分人的能力已經追趕不上社會的發展了，唯有不斷地學習才能不被這個社會淘汰。
進入社會的人承擔著太多的壓力，來自社會的壓力和同事之間競爭的壓力使得他們身心疲憊不堪，在這樣的大環境下，有一份體面的工作已經相當不容易，很多人都非常珍惜自己的工作，如果失業了，將會面臨很多事情需要解決。
那麼如何緩解失業所帶來的焦慮情緒呢？請看下文。
一、事前處理好自己的事情
想去的公司和人事部提前打好招呼，什麼崗位是空缺的，什麼崗位適合我？在想換工作的時候可以有一個路子可以走，提前做好換工作的準備，不至於在自己換工的時候迷茫無助。
二、調整好自己的心態
打工就是自己和一家公司合作，最後辭職了，可能是你的原因，也可能是公司的原因，分開的時候可能雙方沒有錯，只是大家想法不一樣，不能合作下去而已。不要以一種壞的方式來處理它，要樹立健康的觀念，健康的心態才會讓你內心更加的健康。
失業並不可怕，可怕的是我們失去再去就業的的勇氣，所以我們要克服內心的恐懼感，勇敢的繼續生活。
三、正確看待失業
社會本來就有很多的競爭壓力，今天的失業也就是明天的機會。至少絕大部分失業者是有著很強的繼續工作的慾望，可是因為某一些原因還沒有找到自己理想的工作。失業並不一定說就失去了所有的東西，也有機會找到一份更好的工作，不要因為暫時的失業而否定打擊自己。
四、瞭解自己的情況
你的經濟收入可以維持自己暫時沒有收入的生活，給自己制定一個詳細的計劃，給自己具體的安排。瞭解自己的實際能力，根據自身的情況積極的尋找新的工作。
五、吸取教訓
從失業中看到自己的不足、吸取教訓，努力提升自己不足的地方，幫助自己更好的成長。
六、改變思維模式
這個世界變的太快了，既然形勢在變，那麼人的思維模式也要跟著變。社會需要什麼，你就趕緊學來滿足社會的空缺和需要，不要總在那裡怨天怨地的耽誤時間，沒有人會為你個人而停止發展。再者，隨著社會的發展變化也會有另外不同的行業隨應而現。所以人要趕緊學會適應變化適應環境才好。
七、找人傾訴
可以找那些在職場上混的比較好的人，跟這些人聊一聊，或許他們可以幫助你如何正確的看待失業。
八、不要想太多
不要想太多不好的東西，可以轉移一下自己的注意力，多出去外面走一走，散散心什麼的，緩解一下自己的心態。趕走鬱悶的情緒，儘量不要被自己的負面情緒所影響。
