腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?鬼才邏輯2019-02-21 09:45:22

找點事情做,就沒空胡思亂想了

腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?空見雲2019-02-21 12:38:25

看到這個題目我深有感觸。因為我常常會想到失眠,甚至一整晚。各種自己認為不好的事反覆迴圈著。在這個過程中我看了許多書,自己再結合一下自己的情況,有了一些方法。

胡思亂想?想什麼呢?我想這很重要,你平常想的是什麼?為什麼?是因為好奇,擔心,還是恐懼呢?或者是其他。只有知道原因就簡單了。

就像我們有時會莫名的煩躁,自己仔細想想原因,想到了,就去解決這件事,心裡自然也順心了許多。

腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?

既然題主是想知道如何做到心無雜念,由於並不知道你是什麼年齡,上學還是工作,或者無業,家庭情況以及身邊的環境,這些都會影響你,那我也就籠統的支幾招

1。你是不是因為閒的呢?一個忙碌的人是沒有時間胡思亂想的。如果你是這樣,你不妨去找點事情做,自己喜歡的事情,比如看下書,聽聽音樂,勞動一下等等。讓自己身心放鬆。

2。因為生活壓力大?給自己定了太多的目標,量力而行,不然平添了許多煩惱。

腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?

3。因為過去的經歷導致你胡思亂想?也許是痛苦或者快樂的,過去的就讓他過去吧,把我好現在自己的生活才是最重要的

4。出門去專注一下外面的事,看看這個世界,看看美好的或者醜陋的事物

5。找一個好朋友聊聊天

其實說這麼多,主要就是說,你要找到自己胡思亂想的根源,有的事想通了,解決了。放下了就好了,這樣你就能專心去做一件事。

願你生活美好

如果你有什麼煩惱,想要找人傾訴,可以私信小編,你願講,我願聽

個人原創。打字不易,多謝支援

腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?

腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?丘陽山2019-02-21 10:01:00

總的來說,大腦胡思亂想,是因為自己有慾望所致,要想做到心無雜念,一是捨棄自己的慾望,二是讓想要做的事情變得更加堅毅,超越胡思亂想的那些事兒。

個人認為,首先要想清你的胡思亂想是因何所致?比方說有不切實際的白日夢,也或是有煩心瑣事讓自己放不下等等原因。這就要分情況來處理了。比方說,如果是白日夢,他有優點,它可以鍛鍊你的大腦,讓思維活躍天馬行空,本人就喜歡做白日夢。看的小說多,常常幻想自己有什麼功能之類的,想的多了,感覺也挺好玩兒的!也有缺點,就是耽誤時間。如果是煩心瑣事,那就想辦法解決,解決完了,自然也就不會再想了。解決不了,沒辦法能力所限,不妨試著學會放下,先做些別的事情。

最後想說做白日夢真的很好玩,哈哈!比方說重複的過某一天,穿越到某個位置,某個時間節點,擁有一個百寶囊。。。不說了,又開始做白日夢了!

腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?沐洵趣聞站2019-02-21 11:32:11

這樣的情況我也有過,我採取的辦法是轉移注意力,當腦子不受控制的時候,刻意的去控制不但很辛苦而且沒有什麼效果,找幾個聊得來的朋友聊聊天扯扯淡,去健身房跑上5公里,或者研究一下自己比較感興趣的領域,當身心完全投入到另一件事情上的時候,心態也就慢慢的便的平和,這個時候再控制自己的思想就比較容易了,當然適合我的方法未必適合你,還是要透過不斷的嘗試來尋找適合自己的方法,最忌諱的就是一個人悶在家裡繼續胡思亂想,祝你早日走出這樣的狀態,加油!

腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?小院梧桐樹2019-02-21 09:46:57

閉目靜坐,調整平穩深度呼吸,不去嘗試控制思想,由著思緒發散,直到其平復。再次進入這種狀態時,重複。你會發現胡思亂想的時間越來越短,直到最後消失。

腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?心鑰匙2019-02-21 09:50:12

大腦是沒有辦法控制的,是不受制於人的,越是控制越是反彈。有個心理學實驗,叫白熊效應,又叫反彈效應,源於美國哈佛大學心理學家的實驗。他要求被試著去嘗試不要想象一隻白色的熊,結果人們的大腦出現強烈反彈,大家很快在頭腦中浮現出一隻白色的熊。

所以,不要和想法做鬥爭,越是鬥爭越會捲入頭腦。消除頭腦的想法是不可能的,讓自己心中無雜念也是不可能的,是人就逃脫不了。

重要的是當你有雜念想法的時候,不被自己的想法所控制,不會被想法所糾纏,你清楚地知道想法是虛幻的,允許想法的存在,能和自己的想法保持距離,成為觀察者,任想法來去自由,和想法遊戲玩耍,和平共處。

所謂的解脫,不是沒有想法,沒有雜念,而是想法依然存在,但你已經不受影響,依然可以安住於自己的本心,有條不紊地做自己的事情。

所以,當你能夠臨在於當下,能夠全神貫注於當下的事情上,就不會被頭腦的想法所糾纏。

(註明:本文講述不包括人格障礙,不包括精神分裂症等精神病性疾病。)

腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?

腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?安平小土妞2019-02-21 09:50:55

閒的!

生活這麼忙碌,房車孩子父母老人,他們的生活質量都還有那麼大的上升空間。

你還有空胡思亂想???麻溜的去工作,忙的日夜顛倒,還有空亂想嗎???

腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?如沐春風06312019-02-21 07:45:46

忙起來!找一件你喜歡的事做起來,或盡情地運動,確實可以治療胡思亂想。

腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?carry1988李2019-02-21 09:55:11

默唸南無大慈大悲地藏王菩薩摩呵薩,菩薩會保佑你的,但是前提是要做一個好人,心存善念,多做好事善事。

腦子不受控制胡思亂想時該怎麼辦?怎樣才能做到心無雜念?芳玉林心2019-02-21 21:43:54

人的大腦在心生煩躁鬱症苦惱憂鬱時會產生胡思亂想,常言道心想什麼晚上睡覺就常夢見什麼?人生多無奈天生長相無力改變,天生性格與習慣一旦養成也無力改變,天生對學習興趣也無力改變,人在學習什麼東西課程也跟父母遺傳給你基因也密切關係,就註定你是否是學習這方面好人材,幹某方面好人材,講某方面口才好人才,你是否適合這項工作?是否學習這門課程輕鬆而快速?是否是當主持人及演員與歌星這方面人品?一切在白天心裡想入非非及胡思亂想,都會嚴重影響到人晚上睡覺總會夢見什麼難脫關係。人嗎?也有可改變命運機會,那就在學習方面笨鳥才飛比他人多付出一倍及幾倍努力找到學好又快竅門,人的長相父母遺傳改來變去必會遭自己基因排斥最終徹徹底底毀容可悲結果。無論幹什麼都有這工作辛苦與付出,無論公務員演員與主持人,人們只看到這些工作掙錢多多名氣大名譽好工作輕鬆,卻不知背後這些工作討出了多少辛苦多少汗水勞動?公務員並不是一上班就待遇好與這人工作能力與工作經歷,社會月曆,人緣好壞成正比。演員這項工作也同樣有它的辛苦付出代價成正比,每個大紅大紫名星無論演戲與唱歌,配樂,舞蹈,人緣,工作經歷長短,好壞,多能多才的人才會一步步與幸運機會越來越近,最終一次好運氣一曲好歌唱紅成名,一部好戲初演走紅。主持人不雙長相端正,身材均勻,文化水平在大學專科以上文評,口才一流多才多藝層層過關斬將才能最終被錄取,表面舞臺風光耀眼背後要背臺詞排練試衣試鏡頭也一層層過關生怕正試開播時出醜出洋相那才真丟死人了臉。我對這一切都不感興趣,自己從不白日做美夢,更不會徒勞給心裡添許多無奈煩惱憂鬱讓自己白天在封閉自我空間想入非非整夜困在這不可能改變現實中黃梁一夢終會一場空歡喜什麼用沒有。想來想去只會紙上淡兵不付出辛苦代價上天憑什麼將好機遇找上你及讓你只吃閒飯不付出辛苦的人遇上走紅升級發財好運氣呢?不如本本分分幹好如今現在工作別把自己逼近神精崩潰的妄想症與狂想症逼瘋自己,多出門與人交往交流運動發奮發圖強工作與勞動,雖然很辛苦但最終有一天好運找上門出名發財並風光舞臺上成為令人羨慕名人與明星及大款老闆大領導。心如靜水去除一切雜念幹好眼前工作而多辛苦勞動加油吧!