洋蔥男5202018-03-30 14:10:19感謝邀請。我覺得成年人學習跳舞無非就兩個目的，一是為了健康，一是為了社交。感覺還是根據個人愛好學吧。交誼舞，爵士，國標等等
瑩美玉2018-03-30 18:04:11
謝邀答，成人舞蹈都學什麼？這個問題問得很好。成人舞蹈泛指所有舞蹈的學習。
就我本身學習舞蹈的經驗來講，如果是酷愛舞蹈，想透過學習舞蹈，能夠在舞臺上展示自已，那最好是。
一，從芭蕾形體訓練開始，為學習其它舞蹈打好形體基礎。二，然後還要學習古典舞的身韻，用掌握的古典舞身韻的基本動作，為以後學習各種舞蹈的表演打下基礎。三，再針對你要表演的舞蹈是什麼舞種，來學習各個舞蹈的基本動作。像新彊舞，藏族舞，蒙古族舞，鮮族舞等等，還有很多的少數民族的舞蹈，因為它們都具有很鮮明的民族舞蹈特色，所以舞蹈的表現形式各不相同，基本動作也各不相同，那你就要學習好這些基本動作，然後把舞蹈表演好。總之，成
人舞蹈都學什麼，除了我以上所說的，形體，身韻，還有所要表演舞蹈的基本動作外，就是現在很普及的像一些廣場健身舞就是不需要舞蹈基礎，只要按指導老師的教授，然後模仿去表演就可以了。其實很簡單，如果成人舞蹈沒有上舞臺表演的要求，只是個人想達到健身，或一般表演的目的，那就可以跳什麼舞蹈，就學什麼舞蹈好了。
流蘇簪子2018-04-01 12:49:16你好，說說我學的舞蹈。我學的是古典舞，我的舞蹈老師姓劉，名靜。合適成年人學的舞蹈有很多，根據自身的條件，選自己喜歡的就最好。
說說我學古典舞的理由。我喜歡古典音樂的典雅厚重，也就順帶著喜歡上古典舞的含蓄婀娜。我是從零基礎學起的。首先上的是形體課，老師教我們最基本的提、沉、衝、靠、含、腆、移、旁提、橫擰等，還有什麼“雲手”“鷂子翻身”、“大小五花”等等，古典舞身韻很重要，“欲左先右”、“欲上先下”、“欲開先合”。。。哎，箇中美妙，百練不夠。
古典舞，能夠讓我們修生養性。練習古典舞需要用氣息來完成每個動作，需要我們的肢體無限地拉長和足夠的柔軟，對增強我們的肺活量，拉伸全身的經絡，和增加肌肉的質量都有很大的好處，當然，對於女性來說，還有非常重要的一點：塑身，保持體形。古典舞能夠讓我們學會沉澱，所謂欲揚先抑，在你的內功沒有修為到家，不要輕易亮相。古典舞能夠培養我的堅持力，每一節課下來，需要自己反覆練習，不斷挑戰自己的肢體極限，比較地苦，還比較地疼。古典舞能幫助鍛造一個優雅恬靜的靈魂，不以物喜，不以物悲，我就活在我的世界裡，婉轉著，舒展著，陶醉著。
其實吧，就是喜歡古典舞，看到你的問題，隨手寫了點自己的感受。
晃晃流2018-03-30 21:05:29感謝邀請
有一個舞友說：“”跳舞讓我忘記一天的疲勞和工作的煩惱，沉浸在音樂世界中的快樂中。
成人舞蹈學什麼好？我建議學民族舞，
可以學下爵士，民族舞比如雲南花燈，藏舞，蒙舞，還有現代舞，我比較喜歡古典，可是古典要舞蹈基礎。
成人要想學舞蹈就不能像兒童那樣具有很高的柔韌性，一般學成人要想學舞蹈就應該注意以下三點：第一，切忌貪快，很多新學舞蹈的朋友們，為了快點學會跳舞，恨不得兩三個月就能上舞臺去翩翩起舞，殊不知這樣是練不好舞蹈的，舞蹈的基本功講究的是一朝一夕，循序漸進的提高。
舞蹈的每一個動作都是為了下一個動作準備的，做鋪墊，她們是環環相扣，所以不能急攻利心。
第二，要用心，帶著腦子去學習舞蹈。在學習舞蹈的時候，一定要用心體會每一個動作的感覺，要用腦子做動作，反覆體會老師對每一個動作的要求，不能一味的死練。一般課堂上，老師只教一個動作，實際上學會了很多動作，自己要去想，自己琢磨，不懂下課問老師，爭取弄懂。
第三，成人舞蹈關於柔韌性的問題。有時候會有學員抱怨柔韌性太差，怕自己練不出來，所以喪失了對舞蹈的興趣，舞蹈是要求柔韌性的，但是並不是學舞蹈的唯一要求，尤其
是業餘學員。
我們都知道隨著年齡的增長，我的的骨骼會慢慢變硬，所以為什麼專業舞蹈要從11-12歲為好，舞蹈的好與壞，我更認為是舞蹈時的感覺。也要靠對動作的熟悉及瞭解，慢慢去找，千萬彆著急，這是感覺性的東西，需要自己慢慢體會。
那麼跳舞對老年人有什麼好處呢？
首先。跳舞能鍛鍊身體，有益健康。對各種年齡的人來說，跳舞是一項非常好的運動，堅持鍛鍊不僅可以強身健體，增強抵抗疾病的能力，而且可以使自身的關節和肌肉得到鍛鍊，減慢身體骨骼的衰老，強健骨骼，這一點對中老年人尤為重要。 。
其次，跳舞能增強心肺功能，經常跳舞還能夠增強肌肉彈性和支援力，使人體的協調性和靈活性更好。
再有，跳舞可以調節情操，豐富業餘生活，增加脂肪消耗，改變一個人的氣質。在音樂聲中起舞，有助消除壓力，促進身心健康。
李貴芹12017-08-23 07:06:41沒有學過，這些舞蹈類都挺好的，但是舞的種類要分人學習，如街舞是年青的人舞，綜合類舞還是拉丁舞好。。
東方紅6352018-03-30 13:12:32謝邀！成人舞蹈有：拉丁，桑巴，爵士，瑜伽等舞蹈。
只要自己有喜歡的風格，適合自己的舞種，都各有千秋。喜歡的話就去報名吧！
煙雨樓2018-03-30 11:36:15拉丁的話有倫巴，恰恰，牛仔，桑巴，鬥牛。如果你要考級的話可以給你個參考：拉丁等級分銅牌，銀牌，金牌，金星一二。銅牌需要會倫巴和恰恰兩種就行，銀牌，在銀牌基礎上加個牛仔，金牌得再加一個桑巴。剩下就需要你全能了！
澳範兒2018-05-29 12:09:48成人要學的舞蹈和小孩子們可就完全不一樣了，成年人的骨骼基本上已經定型，如果強行進行專業訓練，比如拉筋，姿勢不當很可能會傷到筋骨。而且成年人進行舞蹈訓練，除了強身健體，美化身形，可能就是為了怡情養性了。那麼什麼樣的舞種才適合成年人習練呢？小編為大家種草一番：
No。1國標舞
國標舞全稱國際標準交誼舞，就是那種看起來很高雅很上流社會的舞種，這種舞蹈對於矯正身姿，開啟心扉真的有很大的意義。它不僅僅是一種健身運動，更是成年人之間社交的一大方式。國標舞分為拉丁和標準舞，拉丁情意濃濃，標準舞端莊貴氣。對於身體的鍛鍊很有部分技巧性，又不會很傷筋骨。
No。2肚皮舞
現在很多肚皮舞蹈班往往是和瑜伽館相掛鉤一起開辦的，對於氣息的調節和那種獨特的韻味具有很大的訓練作用。有些人可能覺得肚皮舞有點騷裡騷氣，但是跳好肚皮舞是熱情奔放而又十分具有異域風情的美感的，肚皮舞對於削減肚子上的脂肪、鍛鍊腰腹肌肉具有很大的實用性。
No。3健身芭蕾
健身芭蕾不同於專業性質的芭蕾，只是一個將運動與舞蹈相互連線的入門體系，它更有助於調節上班族的身形姿態，讓人變得更加纖細，身形更加凹凸有致，改善駝背、腰椎和腿型等問題。我們的劉詩詩大美女的絕佳氣質就是芭蕾舞造就滴！是不是很羨慕呢？？
極度駭客2018-03-30 13:03:10謝邀！成人學習舞蹈一般都是根據工作、生活、愛好的特點而有不同的選擇。
一、成年人學習的舞蹈分類
成年人學習舞蹈，由於身處工作、學習、交際環境及愛好的不同有所區別，大致分為三類：
一是健身類。
也可稱之為“保健操”。學習這類舞蹈的目的純粹是為了達到強身健體，比較隨意，簡單易學，種類繁多。象常見的廣場舞、街舞和有心人編排的健身舞等等。
二是表演類。
說明一下，這裡的“表演”跟從事藝術而進行的表演不同。學習這類舞蹈是為了應對一些特殊場合，體現自己的才能或是健康的身體、優美的身段。這類舞蹈一般沒有嚴格的套路限制，可發揮性強。象DJ曲目的動作舞蹈、民族特色舞蹈等等。
三是交際類。
這類舞蹈可以說就是單純為了在交際場合使用的。因為參加一些大的酒會、舞會、Party等社交場合，免不了出現跳舞的機會，一般情況下跳什麼“慢三快四”等等。
二、舞蹈熱身和基本功練習
成年人的身體狀況良好，跳舞前簡單的蹦一蹦、跳一跳、彎彎腰、壓壓腿應該就可以了，當然，在不同的場合也會有所不同！
基本功練習上，可以和常規的鍛鍊身體結合起來，注重練習身體的協調性、柔韌性和靈活性。
個人觀點，請多理解！
璇子舞蹈藝術2018-04-29 17:14:33成人比起少兒，多了一份生活的歷練，對於舞蹈的內容能有更多的理解。可以學習古典舞、民族舞。如果只是為了改善型體，練芭蕾基訓也可以。
璇子舞蹈藝術
目前針對零基礎的成人學員都有在開設訓練班，歡迎諮詢。
袖裡蘊乾坤2018-04-03 21:34:01感謝邀請，其實這個要看個人喜好什麼風格的舞蹈，有保健的，有減肥的，看你愛好哪一種，還有時間各方面的因素，基本功的話，所有不管什麼舞蹈都特別注重柔韌性跟協調性，韌帶打不開是不行的，在家你就多練練柔韌性，然後在去報適合自己的舞蹈班。
尼茸楊榕tao2018-03-30 10:35:20說起舞蹈，各種各樣，但要說成人學的話也很多 ，這裡就不舉例了，但我看到拉丁舞最近很火，可以試一試，
圖片來自網路
AOMini麥2017-08-23 01:40:49個人認為，自己喜歡那個舞種就學那個！不用太在意旁邊學的是什麼人，就等同我30歲的人（20來歲的熱情），看見節奏快的廣場舞就想衝過去一起跳的衝動。由於帶娃沒時間去跳，但是我家女兒跳拉丁舞，跟她練習我也一起跳！跳拉丁舞會更加考驗記憶力、協調力，運動量也很大！我跟著女兒跳，感覺每個細胞都在跳舞！
欲非舞蹈官方賬號2018-11-30 16:55:44樓主用的這張圖是爵士舞練習場景哦，女生一般學爵士舞，男生學街舞的多，成人舞蹈有很多啊，像民族舞，交際舞，爵士舞，街舞，古典舞，嗯！還有 霹靂舞，還有許多
舞蹈體系還有其它，比如：拉丁舞，芭蕾舞，踢踏舞等，這些對基本功要求忒高咯
使用者939930596012018-02-27 23:48:16成年人的話由於骨頭變硬，柔韌方面肯定是不如小孩子了，如果是想鍛鍊身體，或者發展特長，那拉丁，爵士這些對柔韌的要求都不高的，其實都可以學，不過個人建議學習拉丁啦，因為拉丁舞包括牛仔、倫巴、恰恰、桑巴、鬥牛。型別很豐富，有快有慢，有抒情的也有比較激烈的，很適合哦！
壹只史迪仔2017-12-17 23:06:19成年人骨骼形態已經發育完全，如果你沒有舞蹈基數，身體就會顯得比較僵硬，柔韌度要差一些。這時候如果還想學習舞蹈，應該從簡單的不會“傷筋動骨”的舞蹈學起。比如說鬼步舞，民間舞，交際舞等算是裡面對年齡要求比較低的，可以先從這幾種舞步開始學。
舞客帝國2017-08-27 10:22:14那要看自己喜歡哪種舞蹈，建議可以去看看各種舞蹈的影片和音樂，而且要多看，找自己喜歡什麼，興趣很重要，不然跳久了會很無趣，舞蹈沒有年齡限制，強調興趣
孤葉舞2019-06-24 22:18:47建議學芭蕾舞會比較多，對你的形體和氣質都有比較大的改善。芭蕾舞，一直給人一種高貴，高雅的感覺。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是眾多女性心儀的榜樣。
學習芭蕾可以有助於減肥，還可以全面雕塑你的身型和氣質哦。 成人形體芭蕾採用專業芭蕾舞的初級訓練，用科學的訓練方法去矯正不良坐姿、站姿、彎腰、駝背等不良習慣。幫助成人把芭蕾的高雅氣質灌輸給每一位學員。將系統的芭蕾加以改善。
簡化和調整為針對成人形體、形態和透過長期練習達到塑造人體線條更加挺拔與優雅的一系列課程。 練芭蕾還可以學到控制自己肌肉的方法。與傳統的運動健身不同的是，芭蕾塑身在提升形體的美態的同時，也能提升鍛鍊者的優雅氣質，將專業芭蕾舞者般高雅、優美的感覺帶到日常生活當中去，讓美麗得到直觀而又含蓄的展現。
所以成人練習芭蕾可以達到身心的協調和美麗的最終目的。 成人形體芭蕾，是以形體為第一位。前期需要的正確的身姿與體態，軟度，技術技巧只是舞蹈的輔助，芭蕾舞練的是形體美，而非是簡簡單單的下叉，下腰。而且成人跟孩子的學習目的不同。
成人學習舞蹈更多是因為興趣或讓自己的形體和形態更加美好。在所有舞蹈裡，劈叉、旋轉、大跳的這些技巧固然美好，但並不是權衡好壞的唯一的標準，畢竟我們不是耍雜技的。一段打動人心的舞蹈，不一定需要技巧的展示。 芭蕾實際上是一種內外兼修的訓練，它不光是讓人有一個優雅的體態，而且還能改善人的氣質，讓人充滿自信。
浩裕小天地2017-09-12 17:57:45首先 你要先問自己 “為何學舞”
知道答案後 再來選擇對應的課程
至於什麼舞蹈適合你 建議你 可以先在家聽音樂
比方
當你聽到動感爵士 身體不自主的擺盪 聽久也不膩 或許可以嘗試接觸
相同 也可以嘗試 中國音樂 是否對溫柔 情感 意象的音樂 也會有感觸而選擇古典舞
總之
先從聽音樂開始 哪總音樂你對他 他對你 都有感觸 有互動 那就可以從這樣類別的舞蹈學起
好的開始 就是成功的一半 祝願你 學舞愉快
愛你唷！！
欲非每日精彩2018-06-26 10:15:25在學舞蹈前你首先要定位好你學舞蹈的方向，是想往舞蹈方面發展還是工作之餘的放鬆。當下最流行最具有商業價值的應該算是爵士舞了，首先區別與其他舞種他需要的空間不大，而且律動特別強，在個人鍛鍊塑形來說人體的頭、胸、肩、胯都是在運動的，脂肪也在快速的燃燒，長期跳實現塑形的同時人的氣質、自信都能得到一個好的提升。從商業角度來看，一些商演更多的是此類舞蹈來活躍現場，特別受年輕人的親眯
