使用者3197067394362019-05-07 09:39:53避免噪音大的環境，注意飲食還有生活習慣，可以試試中藥調理
藏經閣掃地僧2018-07-21 19:44:47產生耳鳴的直接原因是內耳外毛細胞放電異常造成的。但是根本病因目前尚無比較權威的說法。
一般發現有耳鳴，建議戒菸戒酒，合理飲食起居，不要熬夜。對存在腎虛的患者，可服用六味地黃丸來調理。還有個偏方，用茴香煮豬血，每天吃一碗堅持2、3個月可見療效。
耳鳴現象很普遍，但大多數人的耳鳴並不嚴重，白天由於環境噪聲大，基本感覺不到自己的耳鳴聲，只有到深夜，夜深人靜時才能明顯感覺到。少數人耳鳴比較嚴重，會影響睡眠甚至白天的工作。建議患者購買專業的耳鳴掩蔽器配戴，減輕耳鳴的困擾。耳鳴掩蔽器可根據患者耳鳴聲的主調發出一種頻率和耳鳴主調相近，相位相差nπ的白噪聲或粉紅噪聲，來抵消患者的耳鳴聲，達到減輕耳鳴困擾的目的。配戴耳鳴掩蔽器也有侷限。首先是價格。好一些的耳鳴掩蔽器價格都在萬元以上。其二，掩蔽效果的好壞主要取決於能否準確測量出患者耳鳴聲的頻率或是耳鳴主調頻率。耳鳴聲頻率找不準掩蔽效果也就不好了。
對付耳鳴還有一個辦法是，習服療法。說白了就是透過心理干預，讓患者不要一直把注意力集中在耳鳴聲上，試著轉移注意力。對耳鳴聲逐漸去習慣它，征服它。對於長期耳鳴的患者，這是目前比較靠譜且廉價的干預方法。
治療耳鳴是目前世界性的難題。還沒有任何方法能對所有或是絕大多數耳鳴症狀有明顯療效。說白了就是絕大多數耳鳴是無法治癒的。因此對於一些長期明顯的耳鳴症狀，就不要花那個冤枉錢去治療了。對於剛出現的，不太嚴重的耳鳴。可以試試我前面介紹的那個偏方，豬血煮茴香。同時合理飲食，健康起居，不要熬夜，排解心理壓力放鬆身心也是必要的。
我講的這些希望對耳鳴患者有幫助。
醫學微視2018-08-06 11:54:04【耳鳴耳聾患者生活中需要注意哪些事？】
主講人：劉建華——北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任醫師 碩士生導師；中華中醫藥學會耳鼻喉科分會常務委員；北京中西醫結合學會耳鼻喉科專業委員會副主任委員；北京華夏中醫藥發展基金會中醫耳鼻喉專業委員會副主任委員；中國中藥協會藥物臨床評價研究專業委員會常委；世界中聯耳鼻喉口腔科專業委員會第二屆理事會常務理事。
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琳的營養新概念2019-11-05 10:29:57你好，很高興回答你的問題
耳鳴、耳聾患者聽覺長期受損，給工作、生活帶來很大的痛苦和不方便。
人們用分貝來劃分聲音的等級。
0分貝是人們剛剛能 聽到的最弱聲——聽覺下限。
10分貝相當於微風吹落樹葉的沙沙聲。
30～40分貝是較理想的安靜環境。
超過50分貝就會影響睡眠和休息。
70分貝以上會干擾談話，影響工作效率。
長期生活在90分貝以上的噪聲環境，會嚴重影響聽力和引起神經衰弱、頭疼、血壓升高等疾病。
美國言語聽力協會提醒：
長期在夜晚接受50 分貝的噪音， 容易導致心血管疾病；
55 分貝， 會對兒童學習產生負面影響；
60分貝， 讓人從睡夢中驚醒；
70 分貝，心肌梗死的發病率增加30%左右；
超過110分貝，可能導致永久性聽力損傷。
所以平時注意保護我們的聽力很重要。
這就包括我們平時生活中戴耳機時音量不要調太大；不要長時間用耳機；應該在每隔半小時就讓耳朵休息一下，偏偏很多年輕人現在都習慣戴耳機開很大聲玩刺激類遊戲，一玩就是數小時，也有戴耳機聽語音、聽音樂睡覺，睡著了耳機還在響…這些都是損害聽力的行為。
已經發生聽力損害的，要注意以下幾點：
1、中醫說：“腎開竅於耳”，“肝開竅於目”，眼睛模糊、脹痛一定要找肝的問題，證明肝解毒不好了；很多中老年人都有“耳鳴”及其他聽力障礙的問題就是因為腎虛、腎精不足了，要補腎。
補腎的食材很多，除了一些常見的黑芝麻、黑豆、韭菜木耳、山竹、山藥核桃，桑葚、枸杞、等食材要多吃外，也不要吃太鹹，“鹹入腎”會加重腎的負擔，已經有腎功能的人群，注意控制蛋白質的攝入量，以免病情加重。
2、我們要堅持每天晚上九點鐘用熱水或足浴粉泡腳，因為這個時候是腎經氣血最為虛弱的時候，這時候泡腳可以增加身體熱量，促進血液迴圈達到養腎的效果；
注意⚠️心臟及心血管疾病的中老年人泡腳水溫不要過燙，以免加重心臟負擔，水溫最好在40～50度，泡腳時間不超過半小時。
3、多做健身運動：包括多做踮腳運動，氣功、太極拳等，以達到強身保健的作用，另外不要養成熬夜、久坐的習慣，俗話說：久坐傷腎，熬夜睡眠不好也是傷腎的行為。
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專業中醫2018-12-29 10:19:46日常應該戒菸酒，不宜喝濃茶咖啡，防止對耳朵聽覺神經產生刺激，適當的運動鍛鍊，避免噪音對耳朵的傷害。
仙掌娃娃2019-07-09 11:44:49治療耳鳴耳聾時，患者在平時要注意保暖，不要讓自己感冒了，不要熬夜，一般熬夜之後身體抵抗力下降，很容易導致耳鳴復發，這個需要自己注意。好的心態很重要，不要太著急，讓自己急火攻心，要注意樂觀，積極。
耳鳴耳聾的患者也可以適當的口服一些中成藥來進行治療，效果是非常不錯的，比如比如一些清炎的，像是百合磨成粉末，然後泡水喝等等，但是患者們一定要注意嚴格的按照醫生的醫囑來口服。另外為了不影響藥物的療效，患者們在口服中成藥的過程當中，一定要注意忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒以及芥末跟洋蔥、大蒜，還有生薑、咖啡、可可以及韭菜等等。另外，煎炸上火的食物也儘量少吃。
對於耳鳴耳聾這種疾病來講，一般在積極的治療後很快就會治癒，所以患者在患病後不要有太大的心理壓力，要學會解放壓力，保持好良好的心態，飲食上面也要清淡為主，不要抽菸喝酒。另外患者在平時還要注意吃一些有利於病情的食物，像是可以多吃新鮮的水果還有蔬菜，牛奶酸奶之類的，不要吃油膩，鹹的食物，要注意飲食清淡，注意鍛鍊身體，也是非常重要的。最後，如果患者們耳聾以及耳鳴的症狀一直以來都沒有緩解，甚至是出現疼痛的話，一定要儘快到正規的醫療機構進行詳細的檢查與治療，爭取疾病早日康復，以免錯過最佳的治療時機導致嚴重的不良後果。
海之聲助聽器武漢旗艦2020-01-06 13:11:55耳聾耳鳴需要注意：
一、戒菸禁酒 不喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古盯乙醇對內耳和聽神經的損害。
二、體育鍛煉 身體適當運動可促進全身血液迴圈，增加人體的新陳代謝，加強內耳器官的血供，改善內耳代謝。
三、不要熬夜，注意休息及心情舒暢。
大良海之聲3122019-12-23 14:51:25耳聾耳鳴患者日常注意事項 一、戒菸禁酒 不喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古盯乙醇對內耳和聽神經的損害。 二、體育鍛煉 身體適當運動可促進全身血液迴圈，增加人體的新陳代謝，加強內耳器官的血供，改善內耳代謝。可選擇多種適當的運動。。
海之聲馬鞍山中心3462019-07-08 12:26:13平時要注意保持樂觀開朗心態，少接觸菸酒及刺激性食物，多吃活血性食物，減少生活噪音汙染，可以選配合適的助聽器來改善聽力
海之聲聽力8862019-07-06 09:58:42耳聾耳鳴發病率在中老年人中極高，已成為嚴重影響老年人生活的慢性疾病。引起耳鳴的常見原因有很多，出現聽力減退現象也不要緊張，平時要注意保持樂觀開朗心態，少接觸菸酒及刺激性食物，多吃活血性食物，減少生活噪音汙染，可以選配合適的助聽器來改善聽力
連雲港立聰堂2019-10-28 10:12:18您好，耳聾、耳鳴患者生活注意事項有；第一、耳鳴耳聾病人應戒菸禁酒，不喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇對內耳和聽神經的損害。第二、適度的體育鍛煉。身體適當運動可促進全身血液迴圈，增加人體的新陳代謝，加強內耳器官的血供，改善內耳的代謝。可選擇多種適當的運動，如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。第四、控制情緒，保持心情舒暢。要想保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心，要創造一個良好的生活環境，每天以愉快的心情去面對一切。心胸開朗，少發脾氣是良方。第五、多與人交往，多動腦，多動手可以延緩衰老，預防老年性耳聾第六、儘量避免接觸噪音。如交通、工業、建築、娛樂、居住環境中的噪音。多年的研究結果卻表明，長久過度暴露於噪音之中是導致聽力損傷的原因之一。對此，人們應該及時採取切實可行的辦法來保護自己的耳朵，如戴耳塞，遇到巨響要用手護耳，或遠離噪音居住區等。
希望我的回答對您有所幫助。
大良海之聲22019-11-07 10:23:40耳聾耳鳴的話，不要到嘈雜環境去，注意休息，不要熬夜，喝酒。平時可以聽一些自己喜歡的音樂，可以忽略耳鳴的聲音，不至於很煩。
海之聲淮安淮海南路2019-01-24 13:26:35注意作息規律，飲食清淡，保持良好心情，適量運動，隨時觀察聽力變化，避免聽力快速下降。
天津海之聲河北旗艦店2019-06-12 16:56:47耳聾、耳鳴患者生活注意事項有；第一、耳鳴耳聾病人應戒菸禁酒，不喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇對內耳和聽神經的損害。第二、適度的體育鍛煉。身體適當運動可促進全身血液迴圈，增加人體的新陳代謝，加強內耳器官的血供，改善內耳的代謝。可選擇多種適當的運動，如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。第四、控制情緒，保持心情舒暢。要想保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心，要創造一個良好的生活環境，每天以愉快的心情去面對一切。心胸開朗，少發脾氣是良方。第五、多與人交往，多動腦，多動手可以延緩衰老，預防老年性耳聾第六、儘量避免接觸噪音。如交通、工業、建築、娛樂、居住環境中的噪音。多年的研究結果卻表明，長久過度暴露於噪音之中是導致聽力損傷的原因之一。對此，人們應該及時採取切實可行的辦法來保護自己的耳朵，如戴耳塞，遇到巨響要用手護耳，或遠離噪音居住區等。
