德才兼備雪碧yJ2022-01-27 01:02:41每天堅持跑18個小時網約車才能最好的充實自己！
在哪算他鄉2022-01-24 19:04:29男人已邊40歲，身體機能有所下降，精神狀態應該算好。我覺得應該在下方面增值自己。
一，推掉一些不必要的應酬，適當鍛鍊身體，身體保持標準，不要做油膩大叔。注意養身，以前年輕時的超負荷的工作，要適當調整，飲食也需要清淡一點。能讓自己安靜一點，做一些有氧運動，例如游泳和快走，不適合劇烈運動，修身養性。有個好身體，就是增值。
二，身邊的朋友要做減法，一些吃喝朋友儘量少聚，能推就推掉不必要的飯局。沒有那個實力，別人也不會提攜你的。做到有自知自知，在自己專業的工作上，有機會多點學習，打鐵還需自身硬。
三，迴歸家庭。以前年輕在外打拼太忙，現在相對穩定，多抽時間陪伴小孩，父母還有老婆。看著這些事跟增值自己沒有關係，實際很有用。你的後方沒問題，你在戰場才踏實。
四，得培養一點自己的愛好，個人覺得安靜的人可以學習書法和樂器，陶冶自己的生活，活著得有點意思，自然就有價值了。
其實以上幾點，想做也不難，到了這個年齡要學習孤獨，其實孤獨不寂寞才是這年齡該有的，真的用心去做了，你的價值無限。
