股骨頭壞死雙腿分不開不能下蹲怎麼恢復鍛鍊？

浙江車輛交通安全服務2019-08-07 17:40:35

臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，並與身體成一直角，動作反覆。每日100次，分3-4次進行。

扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲後再起立，動作反覆。 每日枷次，分3—4次進行。三甲醫院 ——4+4+6 內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋、外展、劃圈運動。每日300次，分3—4進行。堅持扶拐步行的訓練或騎腳踏車鍛鍊。