作業多的產出煩惱2022-08-30 19:11:221、平板支撐7分鐘算厲害。
2、一般情況下，堅持平板支撐的時間越長，則表示自身的身體素質更強。不過大部分人在剛開始鍛鍊平板支撐大概只能堅持支撐1-2分鐘左右，大概堅持鍛鍊一個月以後就能夠堅持五分鐘左右。因此平板支撐2分鐘算是入門的水平，而堅持5分鐘則是初級水平。
3、大多數剛開始鍛鍊平板支撐的人群都只能堅持幾分鐘，很少有人能夠堅持十分鐘。如果想要達到這個水平，就需要長時間的練習。如果平板支撐能夠堅持十分鐘，那麼就算是中等水平了，也是比較厲害的一個水平的。
夢金勵志語2022-08-31 07:59:00平板支撐能堅持7今鍾，這個支撐力是很強的。這個也不是一天能夠達成的，也是透過不斷的鍛鍊才能夠達到這個水平。
