石榴是高糖還是低糖？

茶茶大人2022-09-12 21:10:06

高糖

石榴不是低糖水果而是高糖水果，其含糖量在13~17%左右，並且屬於人體極易吸收的糖類。並且石榴含有優質蛋白質、脂肪、以及鈣、磷、鉀等礦物質，還富含有機酸、葉酸等，營養價值非常高。在血糖控制穩定的基礎上，可以適當或者是少量的食用石榴，避免一次食用過

夏之夏天2022-12-29 07:31:52

含糖量高。

這是因為，石榴是產於我國北方部分地區的一種水果，尤以陝西臨潼岀產的石榴最為著名，石榴含多種維生素和礦物質，其中含糖量也高。