使用者71995167739132022-08-23 13:39:03十節課即可，訓練一般全身部位一週一個迴圈，主要掌握姿勢正確，各種部位、各種器械如何使用、訓練量等，二週足以，注意做好訓練筆記！！！
我建議一次不要買超過10節課，且絕對不提前續課。健身房總是說現在有優惠，過時不候，然而實際上健身房永遠都是有“優惠”的。不過我感覺你之後沒必要續這個教練的課了，這個教練不實在，就是騙你錢的。再補充一點，如果你提出不續課，也許你的教練會對你軟磨硬泡，威逼利誘。也許他會跟你說不跟他練會受傷之類的，一律無視就好。差不多就這麼多。你先把剩下的課上完，你可以直接讓你的教練帶你練器械，大體上就這樣。
