使用者58955732750492021-10-19 10:47:36飽食以終日，不棄功於寸陰。
這是晉代科學家葛洪在治學上的一句名言。
意思是：不要整日就只是吃飽喝足（卻不去多思考多探索），不要因為懶惰少花一點時間造成功虧一簣。與自然一塊醒。天亮起床，天黑睡覺。人是不該12點以後睡覺的。子時，是一天當中陽氣最弱、陰氣最盛的時候。我們大多的病來自於陽氣丟失。陰氣入體，萎靡不振，腰痠背痛，精神恍惚。所以，患癌症不是偶然的。胃病、抑鬱症、減肥不成功與睡得太晚有直接關係。
再加上早晨起得很晚，便不能正常去廁所。5點到7點是大腸排毒時間，沒有排毒，長期以往自然就會中毒。7點到9點是小腸大量吸收營養的時候，而你卻不吃早餐，如何給它輸送供給？
一個不會睡覺，不會吃飯，不會排便的人如何活得好？
