薄荷hiit零基礎有用嗎？

飛鳥和蟬1232022-10-27 18:13:09

有用，薄荷HIIT（高強度間歇訓練）可以在最短的時間內獲得最大化減肥效果，從長時間來看，高強度的有氧和力量結合的HIIT訓練比單獨的長時間有氧運動消耗的熱量要高得多。

彈力帶具有便攜特點，可以隨時隨地進行鍛鍊，而且還可以訓練全身的肌肉，除了便利性之外，它的動態阻力非常出色，能快速讓肌肉得到泵感。

把彈力帶這種工具和HIIT訓練融合一起，就會形成結合了動態阻力，拉伸時間和高強度間歇的項級快速的全身鍛鍊。