A四川迪揚律師事務所2022-02-12 17:46:33一、準備姿勢
1、握繩：雙手手心要向上 ；
2、拉繩：繩要從腋下過 ；
3、腳尖必須在膝蓋之前，而且在拔河令出之前全身應伸展拉直
二、站姿
不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜！半蹲，馬步，重心向後壓。重心一定要低，集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。
三、排序
不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩！前面的力量大點，尾巴上重量大的
四、握繩
比賽前繩子拉到最直，一定要！ 否則後面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正後，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。
注意：右撇子右手在後，左撇子左手在後。用力會更方便！幫忙喊號子的同學叫“1-2- 1-2”，1要穩住，2要使勁拉，叫的節奏應該是一開始叫得慢些，越到後面叫得越快。
有趣的花貓1z2022-02-19 04:05:23抜河比賽號子帶有一定的節奏，一般都會喊某某加油、加油之類的。號子要簡短有力，帶有鼓勁的效果，目的是用號聲統一用力，勁往一處使，心往一處想，把拔河比賽繩子拉向自已的方向，贏得拔河的勝利。拔河比賽的口子同勞氻號子一樣，既要朗朗上口，又要堅定有力。
