使用者17368480780218842019-09-16 18:19:02183cm可以扣籃的，但是扣籃是一種技術活，是需要鍛鍊的。扣籃的技術部分就是起跳、扣籃。起跳是指帶球起跳，如果題主的手夠大能夠抓的穩球，配合的彈跳扣籃應該是沒有問題的。不過的手掌是非常非常小的，從來沒有遇到過跟身高差不多，手還小的人。所以說運球起跳的銜接就非常關鍵。很多時候空手摸高都可以摸得很高，扣個排球，扣個礦泉水瓶都沒問題，原因就是對球的控制力不夠，說白了就是球感還不夠好，起跳時球跟手結合的不夠好。首先的運球動作要流暢，起跳時要協調。把持球對的注意力降到最低，就好像球吸在的手上一樣，那麼恭喜離扣籃又近了一步。具體練習球感的方法有：胯下八字繞環，腰間繞環，頭部繞環（注意：不論何時儘量用的指尖觸球）原來教練帶訓練在室外水泥地，每次訓練結束教練都讓伸出手掌檢查，手心的部分必須是乾淨的才行。另外抱著球睡覺也是一個很好的方法。扣籃的部分就是如何將球按進籃筐，對於抓不起球的小夥伴們來說，扣籃其實是把球按進籃筐的動作。很多時候嘗試扣籃都會扣飛，有時球砸到籃板有時球砸到籃脖子，其實是沒有用對力。如果還不能保證十個球能扣中八個，就不要嘗試大力的扣籃，動作一塊，力量一大球就更不好掌握了。在這就分享一下的經驗，助跑起跳時一定要慢，最後一步雙手拿球起跳，左手將球往右手向上送，利用腰腹力量儘可能的滯空伸展，右手利用球的離心力向下用手指扒住球，當騰空到達最高點時，用食指中指無名指的第一個指節將球向前下方按，動作一定要柔和，不然球很容易跑掉就扣飛了，這個動作是決定扣籃成敗的關鍵，一定要放慢，最開始可以嘗試把球放進籃筐，慢慢感受用手指把球按進籃筐，然後順勢抓一下籃筐，不要耍帥死抓著不放，很容易受傷的，完成了這些扣籃就大功告成了。
