大樹茬2018-09-13 16:38:52騎車不當傷髕股關節，脛股關節還好！
跑步的胖紙2018-09-13 15:49:15騎腳踏車其實跟快走跟跑步是一個道理，姿勢正確的、能合理安排運動時間和強度的運動幾十年膝蓋也不會有問題，急於求成的新手、沒掌握技巧的入門人士，反而稍微一活動就會有膝蓋被傷到的感覺。
其實騎車比跑步已經對膝蓋的緩衝小多了。需要注意的是，騎腳踏車不要邁上就蹬，首先要做的是要調整坐墊。一定要根據自己的腿長調到合適的高度，腳垂直於地面的時候不要是繃直的狀態，一定要有個微微的彎曲。這樣膝蓋就不會處於一個特別緊繃的狀態。
另外蹬踏的頻率上也不要過高，不要內八字也不要外八字，要完全保持在一個垂直的平面上。
最後要注意騎行的時間和頻率問題，膝蓋本身也需要一個休息的時間，所以不要過長時間的去騎行。
以上觀點供親參考，有問題歡迎留言區留言。
率真撲克K2018-10-15 10:01:26我不知道會不會傷膝蓋，前幾年，休班一年騎1一萬多公里，爬坡，長途，拼速度，上下樓膝關節都疼。今年因工作問題，騎得很少，偶爾騎騎，大半年下來，上下樓不疼了。應該是與騎車多少有關吧
