醫聯媒體2018-06-11 21:44:48口腔的健康與機體的健康有著較為密切的聯絡，而牙結石的出現，常常讓很多人覺得困擾。眾所周知，牙結石是導致牙周炎的頭號殺手，它的存在，不僅會影響到機體牙齒的美觀，還很容易導致口氣的形成，如果這一問題沒能夠得到及時解決的話，還可能會嚴重危害到人體的健康。那麼在日常生活中，大家應當要如何減少牙結石的產生呢？
首先，應當要自覺調整日常的飲食結構，儘可能少進食一些鬆軟黏性的食物，對於兒童而言，要想減少牙結石的形成，則應當要自覺少進食一些含糖量高的食物，結合自身機體實際情況，儘可能多進食些纖維性食物，以增加自身牙齒的自潔作用，更好減少牙菌斑的形成。
其次，還應當要學會正確的刷牙方式。有效的刷牙方式是預防牙結石形成較為有效的方法。醫生建議，在刷牙的時候，大家應當要儘可能選用小頭和軟毛的牙刷，刷牙時注意先將刷頭置於牙頸部，毛端朝著根尖方向，作小幅度顫動後再將牙刷向牙冠方向轉動。
刷牙是日常生活中最為普通不過的事情，但是很多人對於其所具有的認識和了解還是比較少的，專家建議，牙齒每天至少刷兩次且每次刷牙的時間不能少於兩分鐘，此外，睡前刷牙也是尤其重要的。在刷牙的同時，大家還可以注意配合使用牙線、牙間隙刷和漱口水等，以進一步保證自身口腔的清潔。
指導專家：張迪（頭條號：廣東省口腔張迪博士），博士，主治醫師。南方醫科大學（廣東省口腔醫院）番禺分院種植修復科。
專長：口腔種植與口腔修復。種植牙即刻種植即刻修復、烤瓷牙、固定橋、全口活動牙、套筒冠、精密附著體、可摘區域性義齒。
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罐頭麻麻2018-03-27 11:22:11首先牙結石有兩種狀態，最初形成的時候是軟垢狀，經過一段時間才會慢慢地鈣化。明白這一點，我們在刷牙習慣上要注意：
1）儘可能的縮短刷牙的週期，早晚一次，或者早中晚一次。
2）每次刷牙要認真的照顧好每一顆牙齒。
3）每1-2年去專業的機構洗一次牙。
同時還要求注意飲食衛生：
1）刷牙後不再吃東西。
2）不吃甜的，粘性的食物。
3）不喝碳酸飲料，或者其他甜的飲料，喝牛奶和酸奶後要漱口或者刷牙。
