鏵說2018-06-11 14:26:31如果女生學拳擊目的是為了塑形的，那我覺得上大班課就行了。為什麼呢？
首先，你要了解大班課和私教課的區別。
一般來說，私教課是教得更加細緻，系統的。有明顯意願想提升自己的拳擊水平或想打比賽的人，才適合上私教課。
而大班課雖說它較於私教課，細節動作要領可能掌握得沒那麼準，掌握得也相對慢一點。但它們的運動量是差不多的，對健身、塑形其實效果都差別不大。同時，普通新手學習一年半載團課，保護自己絕大數沒有問題了。前提是你訓練認真，沒有偷懶，一星期保持至少上3次課。
總的來說，一分錢一分貨，私教課貴一點肯定有它的價值，團課雖便宜但也能練到東西，只是掌握時間稍慢一點。對業餘愛好者、健身塑形的朋友來說，我覺得上團課足已。
