小荷醫典2021-12-02 16:30:25如何緩解膝關節疼
膝關節疼時，應根據其病因採取不同的處理方式，外傷、退變性或其他原因的處理方式都有所不同。外傷性膝關節痛可及時就診，並在24小時內冰敷；退變性關節疼痛在陰雨天氣時可佩戴護膝，如過於疼痛可口服活血化瘀類中成藥；其他如類風溼關節炎、膝關節腫瘤等造成的疼痛，可透過減輕體重，減少關節負擔或強化關節肌肉能力，減輕症狀。
膝關節疼時，首先要明確是外傷還是退變性的抑或其他原因引起的膝關節痛。外傷性的膝關節痛應及時就診，在24小時內應該用冰袋進行冷敷，這樣能夠有效緩解膝蓋的疼痛。如果是慢性勞損造成的膝關節疼痛，不嚴重的可以區域性、膏藥，區域性艾灸等以緩解疼痛；嚴重的需要到醫院進行規範的診斷、治療。
對退變性膝關節疼痛，天冷或陰雨天時，戴上護膝也能夠緩解膝蓋的疼痛感，一方面能夠起到保暖的效果，另一方面能夠給膝蓋一定的支撐。疼痛嚴重時，可以口服活血化瘀類中成藥和非甾體類消炎鎮痛藥物治療。其他原因引起的膝關節疼痛，如類風溼性關節炎、膝關節腫瘤等，需進行相應對因治療。
膝關節承載著人體的大部分體重，因為肥胖而引起的膝蓋疼痛，最好的辦法就是控制體重、減輕膝關節負擔。適量運動可強化支援膝關節的肌肉，但應儘量避免對膝蓋有嚴重傷害的運動，如在跑步機及在健身器材上做腿部擴充套件運動。走路、騎腳踏車等對關節損傷小，又能起到鍛鍊效果的運動，更適合於患者。
本內容由海軍軍醫大學第一附屬醫院 骨科 主任醫師 許碩貴稽核
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