情感剪輯小龍人2022-03-30 02:59:31《理解憤怒》是一本讓你和你愛的人重新理解彼此的愛之書。處在親密關係（親子、伴侶、工作夥伴等）中的人，往往因為角色、身份的羈絆和自我的削弱而易使關係變得緊張，憤怒會變得極其日常。作者將從心理學建構的維度出發，針對親密關係的理解與相處，給出自己的處理建議和解決方式。
作者認為，憤怒的背後，往往潛藏著我們對他人的期待，我們也希望能夠得到回報。但實現情緒自由的第一步，是不把自我意志建立在他人身上。理解憤怒，是拿回自主生活主導權的重要一步，不做情緒的奴隸，只做自己的主人。
使用者50301481548692021-05-22 10:22:31正在看武志紅的《感謝自己的不完美》，裡面有一章講憤怒情緒的。還有《思維改變生活積極而又實用的認知行為療法》，裡面有一章講憤怒的。 保羅·艾克曼的心理學書籍《情緒的解析》也是有一章講憤怒情緒的。
