使用者35947747996372021-10-29 06:56:44三步上籃可以是籃球技術中最簡單最基本的投籃技術，它要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃。一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用；而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。三步上籃又按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。上籃的同時，還包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。
最後的狼52021-10-29 08:22:47對發展腿部力量有益！三步上籃是籃球運動中行進間投籃技術的一種。要求在行進間三步內完成投籃的技術。它可以從右側進行，也可以從左側進行。可以右手運球上籃也可以左手運球上籃。技術動作要領相同。三步上籃對腿部力量的要求很商，腿部力量越大，起跳高度越高，投籃命中率也就越高。經常練習可以很好的發展腿部力量，增強體質。
殘絮e2021-10-29 07:42:20三步上籃這本書是有青春奮鬥色彩的，每個青少年都靠著努力前進，在人生中一步步成長，漸漸明白生命的真諦，再更加拼搏，這種正能量的宣揚，實在是太給力了即使我們學習不好，也不要放棄向上的出路，正如——條條大路通羅馬啊，自己就不要放棄自己。一個好的朋友，他們從相互嫌棄，到相互磨合，再到互相成長，都是在生活中磕磕絆絆，在球場上一致對外而得到的。
