無緣無故心裡有些慌張，有什麼好辦法能趕走這種感覺？

楚陽巷2018-11-30 20:41:18

感謝你對我的信任，邀請我回答問題。

一個人如果莫名其妙的經常性心慌，就應該去看醫生了，透過先進的儀器，查一查是否是心臟出了問題。透過檢查，不是身體內部的問題，也應該反思一下，近階段的心理有無問題。比如：是否熬夜？或者有什麼心理負擔？也許有來自某方面的精神壓力。總之，對症才能治療，找到莫名其妙心慌的原因，才能夠解決問題。如果實在是查找不出心慌的原因，那麼就應該，多看一些喜劇影視劇，或者是笑話方面的書籍。再不然，練練書法，打打太極，養花種草，轉移注意力，達到修身養性的目的。也許，只有如此，才能解決莫名其妙心慌的問題。

鶯子原創文學2018-11-30 22:51:02

首先，應該找出緊張的原因，一般無緣無故緊張都是神經性的。心理問題。我常有這樣的情況。每次我都是自我暗示，沒事，不要緊張，不要慌。自己安撫自己，然後轉移下注意力。做點別的事情。

親情無奈2018-11-30 18:44:36

靜坐，發呆，深呼吸。

自言自語，自我鼓勵。

一代吃神少塊肉2018-11-30 20:20:02

就是閒的慌，早點事情做做就沒事了

相由心生物由心轉2018-12-03 12:32:22

謝邀請

首先，這種感覺人人都會有；

普通人，心裡素質低，有事無事都會有緊張或一些不安。為什麼要說普通人，因為我們都生活在世俗之中，或忙於工作、事業、家庭；或隨波逐流，人生平庸無奇，這樣的人生與生活方式註定人無太大的遠見卓識，無事時，內心空虛無聊，自然生起煩惱、不安、甚至恐慌。

有修養的人，同樣忙於工作、事業、家庭事務，或閒暇時，時常看書學習，思考問題或練練書法，健身或太極等等。愛讀書的人心中無俗氣，煩憂自然也就少了；把閒暇時間用於一些高雅愛好，人生充實起來，也就少了胡思亂想，沒明的負能量情緒就少了許多。

修行之人，時常冥想，尋求清靜無為之道；更能洞悉人生百態，積極的放下不必要的負擔，他（她）即使長期不忙於工作，甚至長期獨處，在一陣秋風，一片落葉，或一滴山泉中也能體會無比的快樂，心無掛礙，自得其樂。內心強大，是修行人長期的功夫，斷了許多妄想，只觀注當下，即使苦也自覺快樂，因為沒有對明天的忘念執著，沒有對過去遺憾，活出真實。或許遇爾心生煩惱也運用許多方法使自己立刻處在平靜當中。

人生就是一場修行，佛說84000種法門，處處是道場，事事皆修行，修行之本意其實就是修心，在生活中做每件事，與每個人打交道都是修行的緣，心處於和善之中，內心自然平靜對待一切，因為你願不願意，或是強加改變，那些事和那些人都如此，心念一改變，在好事良友中感恩饋贈；在壞事惡緣裡體悟自己的不足或缺乏什麼東西，造成如此境遇。反正儘量平靜處之，心就會越來越健康平和，既使偶爾遭遇不好，也會隨時自動調整。人生無大事，庸人自擾之，多看書，善思考，學學修行人，靜坐或冥想，慢慢地活出自我，慢慢地活出真性，真正的快樂是想得開，放得下。

安晴兒的晴天2018-11-30 20:32:10

首先要找到令自己慌張的原因啊。是壓力太大導致的還是因為別人太優秀而產生的自卑，等等，也有可能是多種因素綜合作用。其實自己內心都有答案的，只是不想承認，逃避現實而已。

這種情況下，可以選擇做一些放鬆的事情，聽聽輕音樂，出去散散步，靜下心來練練書法，或者慢閱讀，總之，做一些能讓自己集中注意力的方法。

然後是調整自己的不合理心態，任何事情都沒有那麼重要啦，人活這一世，生不帶來，死不帶去，實在沒必要為了名利，金錢之類的，跟自己過不去。

放寬心，一切都會過去的，給自己一個微笑，明天會更好