情感心理1102019-06-03 14:10:30關於心態問題怎麼解決？找誰好？
朋友你好，我想你提這個問題，可能是覺得自己心態不好，總是容易受到外界的影響，但是你已經意識到這個問題，所以恭喜你——踏上了認識自我和調整自我的第一步。
我想你可能聽說過尼克·胡哲的故事：尼克·胡哲出生於澳大利亞，先天沒有四肢，他的父親是神職人員，看到尼克的第一眼忍不住跑出產房外吐出來，他的母親無法接受現實，直到尼克四個月大的時候，才開始抱他。尼克的父母都信奉上帝，不明白上帝為何要如此？但作為父母對孩子天生的愛使他們戰勝了這個疑問，在父母的呵護下，尼克漸漸長大。尼克進入小學後，經常受到同學的欺負和嘲笑，他對自己的人生做了定論：永遠不會找到工作、永遠不會結婚，為了不再給父母增添負擔，尼克決定自殺。但在最後一刻，尼克腦海中浮現出父母的臉，不忍心讓他們難過，尼克決定活下去。後來，尼克在報紙上看到了殘疾人也可以做很多事的報道，突然明白自己也可以做到，於是開始學習寫字、刷牙、游泳、電腦、打字等。有一天，尼克聽了一位曾是孤兒的成功人士的演講，深受觸動，他發現經歷過痛苦的人也可以用自己的經歷給別人帶去希望，他開始學習演講。到現在為止，尼克已經在32個國家進行過1600場演講，有300多萬名聽眾，擁抱了數十萬人，鼓勵人們不管遇到多大的挫折，都不要對生活失去希望。而且，尼克遇到了自己的靈魂伴侶，有了4個四肢健全的孩子。他還出版了勵志DVD，創立國際公益組織，他用自己的生命鼓勵每一個認識他的人。
我們可以在尼克身上看到“心態改變命運”，曾經的他悲觀厭世，現在的他熱愛生命、豐富多彩。從對尼克的訪談資料中，我們可以看到一些改變心態的方法。尼克說：“愛是非常非常重要的，愛大大地醫治了我的心。我們首先要學會愛自己，愛自己本來的樣子，不管我的外表怎麼樣，我都是完美的。當然，這樣的愛最初來源於我的父母，他們讓我明白，我本來的樣子在他們眼裡很特別，他們愛我本來的樣子。所以，我們不必擔心別人怎麼說，我們自己就是完美的。”
所以，朋友，在你發現自己總是不快樂、不滿意的時候，你是否意識到自己的內心在呼喚愛？你這個時候需要的是一個肯定的眼神、一句相信的話語、一個溫暖的擁抱，或者是一個可以棲息的港灣。你總是覺得自己做的不夠好，不能讓大家滿意，你不停的責怪自己，也許原因是你太久沒有得到好的反饋，也許你是太累了。所以，請你想一想，你是不是一直力圖滿足外界對你的要求，而長久忽視了內心的願望和需要？你是否應該喚醒心中對自己的愛？你是否應該好好地愛自己？
尼克小的時候，無數次詢問上帝，為何自己沒手沒腳？後來，他找到了答案“為了在自己身上彰顯出神的作為來”，於是他不再渴望有手有腳，尼克開始珍惜自己僅有的“小雞腿”，用 “小雞腿”學會了走路、寫字、打字、刷牙……從關注“無”到珍惜“有”，從抱怨“無”到感恩“有”，尼克開始一點一點的行動。核心在於，尼克從一個“受害者”變成了主動承擔自己命運的人。
所以，如果你覺得自己心態不好，先不要批判自己，先給自己補充能量，找到自己擁有的，看看自己在擁有的基礎上能做些什麼，持續付出行動。最重要的，不要把自己看成一個“受害者”，而是一個有力量的人。
另外，你也可以去找自己信得過的人聊聊天，去尋求他人的幫助，比如心理諮詢師。
優美青山Hc2019-05-30 14:25:08時間的車輪緩緩碾過，本以為自命不凡的我們，卻也被車輪碾出道道傷痕，猛然驚醒，原來，我們都是很普通的人。想象中的美好代替不了現實中的殘酷，所以我們越接近現實，就越會被現實傷害的一塌糊塗，我們每天在行色匆匆的人流中穿行，在嘈雜喧囂的環境中忙碌。我們渴望在疲憊的奔波中獲得輕鬆的釋放，在夜深人靜的安寧中，為自己莫名的孤獨找到平靜的理由，我們甚至期待自己平平淡淡的生活能出現嚮往已久的輝煌，幻想著以自己平庸的能力創造出非凡的成績。我們不停地在為我們的心靈祈禱著，因為只有心靈的不懈和滿足，才能使我們感受到人活著價值和意義。既然我們都是普通人，又為何執意讓自己假裝特殊呢？那些發生在我們生命中的，令我們不愉快的事情，我們完全可以把它當成一朵絢麗的煙花、過眼雲煙而已。雖傷痕已築，但是稍加修飾，也會成為一道美麗的風景。
古語有云：“自古英才多磨難”。的確，翻開歷史的宗卷，一串串熟悉的名字浮現在眼前。哪個輝煌的背後沒有經過磨難的歷練？靜下心來思考所有過往，大腦異常清晰，人在旅途，重要的不是發生了什麼事，而是我們處理它的方法和態度。假如我們轉身面向陽光，就不可能陷身在陰影裡。假如沒有黑夜，我們也看不到閃亮的星辰。因此，即使我們曾經一度難以承受的痛苦磨難，也不會完全沒有價值。它可使我們的意志更堅定，思想、人格更成熟，駕馭的能力更強。
歲月的流逝，環境的惡劣，拼搏中的諸多不易讓我曾一度感到壓力沉重，沒有心情更沒有精力駐足品味生活，少了冥想沉思的情致。一個人的情緒受環境的影響，這是很正常的，但也有諸多感悟，只有心裡有陽光的人，才能感受到現實的陽光，快樂是一種健康的生活態度，是一種心緒。不要把自己禁錮在憂愁的厚繭裡，欣賞生活，人生到處都會有亮麗的風景。在這複雜的社會中我們要學會處變不驚，不要讓自己迷失了方向，傷心和委屈的時候，就嚎啕大哭。哭完洗洗臉，擠出一個微笑給自己看。給自己一個遠大的前程和目標。記得常常仰望天空，但也不要忘記仰望天空的時候也看看腳下。
人生不如意事常八九。可見盡如人意，並非生活常態，也許我們或多或少都會常常感受到生活中太多難以排解的無奈和缺憾。因為快樂時，時光飛逝，飄飄然，飄向了雲端，且心底，總認為快樂是當然的，所以快樂的時光總是記取得少；憂傷時，度日如年，躲在自己的角落裡獨自療傷，憂傷如影如隨，纏繞不散，深刻在心底，不能忘懷，所以憂傷的時光總是刻骨的難忘。也許是夢想得不到實現，也許是得到的離你所期待的相去甚遠，但是我們總是能夠在這樣的無奈中堅持著，我們承認自己的平凡，卻不曾放棄追求哪怕只是瞬間的完美。因為，在這個世界上，無論是誰，都不能漠視自己所付出的努力，而只要是付出，就一定能有回報，只是遲緩而已。也有人說，不問收穫，但問耕耘。其實，誰又能說耕耘本身就不是一種收穫呢？
記住愉快的經歷，可以讓愉快重現，但是，記住不愉快的事件，則會給我們帶來雙重的痛苦。我們的記憶應該是一個篩子，用歲月篩掉那些煩惱和不悅，留住那些美好的記憶和感覺。然而，往往事與願違，我們常常會在疏漏間，篩掉生活中那些令人感動的美妙片段，留下的可能是令人沮喪的痛苦細節。要知道，真正的光明並非沒有黑暗的時刻，只是永遠不為黑暗淹沒罷了。我們的生活也是一樣，忍著疼痛奔跑，帶著淚光微笑，這才是真正的生命。人生如戲，每個人都是自己生命中的唯一導演，只有懂得忘卻煩惱的人才能徹悟人生，笑看人生。不要刻意地去追求什麼，用自己的善良品質和快樂的心情，去做真實而平凡的自己。這樣的日子有思念相隨，有開心相伴，才會為此而感到自豪，感到愜意，也活得真實輕鬆而又瀟灑。
工作不順利時不要總跟自己過不去，更不能在人我是非中彼此摩擦。很多時候，我們需要給自己的生命留下一點空隙，就像兩車之間的安全距離—一點緩衝的餘地，可以隨時調整自己。生活的空間，需借清理挪減而留出；心靈的空間，則經思考開悟而擴充套件。平時，有些話語稱起來不重，但稍有不慎，便會重重地壓到別人心上；當然，也要鍛鍊自己，不要輕易被別人的話扎傷。不能企望控制他人的思想，但可以好好把握自己；不能全然預知明天，但可以充分利用今天；不能祈望事事順利，只求做到事事盡心。時時擁有一顆輕鬆自在的心，不管外界如何變化，自己都能有一片清靜的天地。清靜不在熱鬧繁雜中，更不在一顆所求太多的心中，放下掛礙，開闊心胸，心裡自然清靜無憂，寧靜致遠。
也許，每個人都有自己的活法，但是隻要能夠發現自我，並且在身體與心靈中保持自我，並最終超越自我，即使無人喝彩也會有所收穫。活出平凡真實的自己。人生在世，笑是一種瀟灑，哭也是一種瀟灑，只要發自肺腑，定會酣暢淋漓。人生是一條沒有盡頭的路，不要留戀逝去的夢，把命運掌握在自己手中，讓我們來掌握自己的命運，別讓別人的干擾與誘惑，別讓功名與利祿，來打翻我們這壇陳釀已久的命運之酒！
