夢歌2003520922017-11-11 10:35:43馬甲線和人魚線的區別很明顯！1、形狀不一樣，腹直肌和腹外斜肌）2、所在的位置不同，（腹部的正面和腹部的側面）3、它們的功能不一樣訓練的動作也不一樣，（練馬甲線做仰臥起坐和仰臥舉腿或兩頭起，練人魚線做體側提鈴和各種轉體動作都能練到）！但能不能練出馬甲線和人魚線的關鍵是減脂的問題！所以要適當的做些有氧運動（快走或慢跑40分鐘左右）和飲食上的合理調整！（少吃油膩的和甜食等熱量高的食物，多吃蔬菜水果）記住健身鍛鍊忌諱的是急於求成，講究的是循序漸進！希望我的回答能幫到你！一一蘭愽
