如何提高胸線？

鄉土東子2018-12-01 16:47:25

倒立比較迅速

長春壹玖之家東風2018-12-01 18:05:53

腿與背用力開合，左右開，前後開。

小小赫赫5672018-12-01 17:52:30

經常做俯臥撐，寬距，窄距交替做4組

一個喜歡擼鐵的熊貓2018-12-01 18:16:49

你好，胸肌分為上束中束下束，防止胸部下垂那我們需要強化胸肌上束 。 當我們 上側胸大肌發達我們會做所謂提拉起來。因此防止胸部下垂需強化胸大肌上束。個人經驗。