tutu金昕2018-09-07 16:07:48開點乳果糖 醫院都有 孕婦可以用的便秘藥 很好用的
醫露2018-09-07 19:31:15作為孕媽一族，機體免疫力本就不高，加上剛入初秋，氣溫變化大，天氣乾燥，正是多發疾病的季節。所以在治療機體本身疾病的同時預防各種秋燥之邪刻不容緩。
孕媽族為何容易便秘：
1、孕媽活動相對較少，胃腸活動變慢，導致糞便在腸道內停留時間變長，其中水分被吸收，使得糞便成塊、硬結，導致便秘，甚至便秘；
2、內分泌激素的變化
孕媽在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。使得食物在胃腸道停留時間延長。
3、逐漸增大的子宮壓迫腸胃，導致胃腸功能減弱、胃腸蠕動減慢，食物消化時間變長。
緩解孕媽便秘：
1、適當攝取富含油脂和膳食纖維的食物
如腰果、糙米、芹菜等加速胃腸蠕動，軟化糞便，達到潤腸通便作用。
2、早晨定時排便
每天早晨和每次進餐後最容易引起便秘，早晨起床後空腹飲一杯涼開水或者蜂蜜水，再吃早餐，促進起床後的直立反射和胃結腸反射。這樣很快產生便意，長期以往養成每早排便的習慣，形成排便條件反射。
3、多喝溫水
孕婦每日喝1500ML的溫水，促進排便，也要注意飲水的技巧，分為分為每日6~10次飲用，而非一次性飲用完。
4、清淡飲食，保證營養
孕期正是一人吃兩人補的階段，飲食既要清淡少油，有利於腸胃的消化吸收，還要增加魚、肉、蛋、奶、海產品的攝入，以補充各種營養素。
5、養成每天散步的習慣
在身體允許的情況下，家人陪同進行每日的散步，促進胃腸蠕動，緩解胎兒帶給膀胱和小腸等臟器的壓力，能很好的緩解便秘。
