黃尚萬歲萬歲萬萬歲2019-05-09 21:02:45多練練下腰，還有增強手部的力量~總結為3點：
1。腰一定要用上勁，不然你可能會摔倒的，胳膊還酸
2。在手離地面大約還有6-8釐米的時候，就要抬腿。這樣好翻，腿能用上勁。不用太注意那個距離，自己估摸一下就行。太遠了，要摔；太近了，腿用不上勁。
3。翻的時候，一定要仰頭。這樣落地比較穩。 頭部和腰部的力量很重要，記得下腰時抬腿···
就是一個路人呀2019-05-09 21:03:08我就教毯技課的，正規左腳在後，右角在前。下腰後，把重心向後移動，左腳點地向後蹬，右腿要用膝蓋以上大腿力量往後帶，注意的是，走的時候一定要繃腳，這樣你腿的力量能用上。
