活出別緻的高傲2021-12-16 17:56:11晚上睡覺膝關節僵硬，如果程度比較輕的話或者僵硬的出現時間比較短，應該注意休息，避免過度活動，過度運動。也可以選擇做些按摩，熱敷或者泡腳的方法，還可以佩戴膝關節的護具進行保護，護具可以分散膝關節受到了外力限制膝關節的活動範圍，減輕膝關節僵硬的問題。要是膝關節僵硬的時間比較久或者有逐漸加重的趨勢，那麼需要去做進一步的檢查，明確膝關節有沒有問題。像我家老人也嘗試過類似的情況，好在知道及時補充關節營養，也是可以做到預防此類的發生。像是健力多氨糖軟骨素就是很不錯的選擇，可有效的補關節護軟骨的作用。
