馬到成功2679785742021-11-23 13:33:49不少皇家貴族在古代以修煉仙丹為業，以求長生不老。事實卻是，長生不老只是個夢，長壽是可能的。長壽的秘訣是什麼？北宋的大文豪蘇軾有四味“長壽藥”，一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。頭條萊垍
無事以當貴。蘇軾的意思是不要太在意功名利祿和榮辱得失，時刻保持一顆平常心，即使面對變幻莫測的世界。《黃帝內經》有言：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”中醫認為，正氣是人體保持健康最重要的因素，正氣充足，病邪就無從下手。這相當於國防力量強大了，內憂外患減少很多，國家就會安定。萊垍頭條
早寢以當富。早睡的生活作息規律對健康也非常重要。在《黃帝內經·上古天真論》中，黃帝問為什麼遠古時代的人超過50歲了依舊動作靈敏，沒有衰老的跡象？岐伯回答了好幾個原因，其中一個是日出而作，日落而息，作息非常規律。由此可知，遵循大自然規律，早睡早起的重要性。萊垍頭條
使用者13691212119402021-11-23 14:08:021主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓。萊垍頭條
2陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。萊垍頭條
3五穀為養，五蓄為助，五菜為充，五果為溢。萊垍頭條
4萬事莫如為善樂一，百花爭比讀書香。條萊垍頭
5晚飯少吃口，活到九十九。條萊垍頭
6食慾少而數，不欲頓多難消，常如飽中飢，飢中飽。萊垍頭條
7莫吃空心茶，少食中夜飯。萊垍頭條
智者原野3A2021-11-23 13:56:20遊人愁歲晏，早起遵王畿。——《途中作》 年代： 唐 作者： 王昌齡
遠坊早起常侵鼓，瘦馬行遲苦費鞭。——《初授贊善大夫早朝寄李二十助教》 年代： 唐 作者： 白居易萊垍頭條
春來常早起，幽事頗相關。帖石防隤岸，開林出遠山。——《早起》 年代： 唐 作者： 杜甫萊垍頭條
可憐寒食街中郎，早起著得單衣裳。——《春來曲》 年代： 唐 作者： 王建垍頭條萊
早起怯梳頭。欲綰雲鬟又卻休。不會沈吟思底事，凝眸。兩點春山滿鏡愁。——《南鄉子·晨色動妝樓》 年代： 宋 作者： 周邦彥垍頭條萊
guai可愛的呀2021-11-23 13:51:191、瑟瑟的天寒，彈指間，思緒亂，牽掛在不經意間。交織在心頭的思念，交錯在雲間，採一把溫馨草，紛繁夢的牽念，歲月悠遠著碧水長天，祝你冬季甜甜笑臉。垍頭條萊
2、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。萊垍頭條
丫ily丫2021-11-23 13:40:05我們之間的距離就是你喜歡晚睡晚起，而我習慣了早睡早起。頭條萊垍
我本人的早睡早起，只停留在，早點躺下，和早點睜開眼。萊垍頭條
不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起該早睡早起。果然早睡早起這事不是靠發誓許願就可以的還得依賴外力。萊垍頭條
熬夜晚睡等於慢性自殺，早睡早起就是當場要命。萊垍頭條
雖然早睡早起身體好，但是晚睡晚起我心情好啊。萊垍頭條
說過要早睡早起，所以我先睡為敬。條萊垍頭
田小丫19752021-11-23 12:59:17老人如嬰兒，起晏睡常早。粗氈薄絮被，孤枕自媚好。
倒床作龜息，逡巡輒復覺。隔門燈火明，彷彿聞語笑。萊垍頭條
杯棬相勸酬，往往見譏誚。披衣坐跏趺，衰老當自了。萊垍頭條
室空窗亦虛，半夜明月到。老盧下種法，從古無此妙。萊垍頭條
根生花輒開，得者自不少。要須海底行，更問藥山老。條萊垍頭
也不想起名了2021-11-23 13:22:54天寒常早睡，不待日光斂。垍頭條萊
恐礙山猿入，柴門未嘗掩。萊垍頭條
落葉打窗鳴，枕間疑雨點。萊垍頭條
起視西峰頭，月殘星閃閃。萊垍頭條
༻燕༒子༺2021-11-23 12:42:531。唐·韋應物《秋夜寄丘員外》萊垍頭條
懷君屬秋夜，散步詠涼天。山空松子落，幽人應未眠。萊垍頭條
2。唐·白居易 《新秋曉興》萊垍頭條
濁暑忽已退，清宵未全長。晨釭耿殘焰，宿合凝微香。萊垍頭條
喔喔雞下樹，輝輝日上樑。枕低茵席軟，臥穩身入床。垍頭條萊
睡足景猶早，起初風乍涼。展張小屏幛，收拾生衣裳。條萊垍頭
還有惆悵事，遲遲未能忘。拂鏡梳白髮，可憐冰照霜。垍頭條萊
3。明·吳鼎芳《月夜》萊垍頭條
昨夜因看月，清光動旅思。今宵宜早睡，莫待月明時。萊垍頭條
4。宋·程垓《浣溪沙》條萊垍頭
薄日移影午暑空。一杯何事便潮紅。萊垍頭條
扇紈揮盡卻疏慵。早睡情懷冰枕外，萊垍頭條
夜來訊息雨荷中。不須留燭眩房櫳。頭條萊垍
5。宋·陸游《睡起》萊垍頭條
閒身喜午睡，睡起日猶早。茂竹青入簷，幽花紅出草。萊垍頭條
苔錢亦滿砌，護惜不忍掃。宦情本自疏，此地可忘老。萊垍頭條
