使用者44512736607025152021-07-13 10:23:08奇雅子：橢圓形，分黑奇雅子和白奇雅子兩種，黑奇雅子為灰色帶棕色花紋狀顆粒種子，有光澤，相間白色奇雅子，白奇雅子為純白色帶花紋卵圓形顆粒，有光澤，奇雅子無純黑色。
明列子：通體黑色，梭形，尖端有白點，無光澤。
功效
奇亞籽：奇亞籽與玉米、豆類等作為印第安人的主食，已經食用了上千年，有著廣泛的食用價值和要用價值。由於其特殊的營養結構，可以有效叫調節腸道環境，改善糖代謝，減輕體重，代餐供能等作用。並且已經在美國申請了管理和治療糖尿病的專利。其豐富的omega-3可以改善心腦血管狀況，而且對於兒童神經系統發育也很有幫助。
明列子：中藥屬性：甘、辛，涼，主治：清熱，明目，祛翳。屬於中藥範疇。明列子也叫蘭香子、南眉籽，大小像芝麻，黑色，無味。具有排毒，清熱，健脾，養胃，減肥的作用，但是容易造成腸胃不適。
奇亞與明列有很多共同點，例如它們都屬於薄荷科，用於人類飲食的歷史都很悠久。但是明列籽的omega-3含量完全不能與奇亞籽相提並論，而omega-3正是奇亞籽最重要的價值之一。明列籽經過加工常常冒充奇亞籽。頭條萊垍
