古古惑惑2021-06-28 09:46:53記憶的保持在時間上是不同的，有短時記憶和長時記憶兩種。下面就是小編給大家帶來的人的記憶與遺忘的原理，希望大家喜歡！、頭條萊垍
人的記憶與遺忘的原理：記憶可以分為三個階段萊垍頭條
第一階段我們稱為編碼階段。頭條萊垍
這就好比計算機的資訊輸入，都要經過編碼，只有經過編碼的資訊才會得到儲存。這個階段與注意的關係很大。很多資訊我們回想不起來，有些問題就出現在編碼階段。很多事情我們熟視無睹，並沒有仔細觀察，我們以為我們記得，事實並非如此。舉個例子來說，雖然鈔票我們每天都在使用，但我們卻不能立即描述出一元錢背面的圖案。這是因為雖然我們看到了，但並沒有主動地去注意它，也就沒有對有關資訊進行編碼，自然也就無法回憶了。萊垍頭條
第二階段我們稱為短期記憶階段。頭條萊垍
這個階段記憶保留的時間很短，一般在幾秒到十幾秒鐘。比如你打114查到了你要的電話號碼，記在腦子裡，等你要撥號時一下子又想不起來了。測試短期記憶的方法很簡單，你可以讓一個人說出4個毫無相關的數字或英文字母，你立刻把它們重複出來，然後逐步增加，看你最多能記住幾個。一般人總在72個。垍頭條萊
因此我們知道知道短期記憶的容量是有限的。短期記憶是長期記憶的基礎，短期記憶如果不反覆練習，很快就會遺忘。而如果在尚未消失前，繼續加以練習，那麼就可以轉化為長期記憶，也就是我們說記憶的第三個階段。長期記憶又稱為永久記憶，可見它是保留時間很長的記憶。萊垍頭條
艾賓浩斯記憶遺忘曲線告訴你記憶的有效期限頭條萊垍
這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即先快後慢的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發現，學得的知識在一天後，如不抓緊複習，就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習後不久進行一次複習，乙組不予複習，一天後甲組保持98%，乙組保持56%；一週後甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。垍頭條萊
差異萊垍頭條
而且，艾賓浩斯還在關於記憶的實驗中發現，記住12個無意義音節，平均需要重複16。5次；為了記住36個無意義章節，需重複54次；而記憶六首詩中的480個音節，平均只需要重複8次！這個實驗告訴我們，凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費力不討好的。因此，比較容易記憶的是那些有意義的材料，而那些無意義的材料在記憶的時候比較費力氣，在以後回憶起來的時候也很不輕鬆。因此，艾賓浩斯遺忘曲線是關於遺忘的一種曲線，而且是對無意義的音節而言，對於與其他材料的對比，艾賓浩斯又得出了不同性質材料的不同遺忘曲線，不過他們大體上都是一致的。條萊垍頭
因此，艾賓浩斯的實驗向我們充分證實了一個道理，學習要勤於複習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。頭條萊垍
個性化萊垍頭條
上述的艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實驗室中經過了大量測試後，產生了不同的記憶資料，從而生成的一種曲線，是一個具有共性的群體規律。此記憶曲線並不考慮接受試驗個人的個性特點，而是尋求一種處於平衡點的記憶規律。垍頭條萊
但是記憶規律可以具體到我們每個人，因為我們的生理特點、生活經歷不同，可能導致我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點。規律對於自然人改造世界的行為，只能起一個催化的作用，如果與每個人的記憶特點相吻合，那麼就如順水揚帆，一日千里；如果與個人記憶特點相悖，記憶效果則會大打折扣。因此，我們要根據每個人的不同特點，尋找到屬於自己的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。萊垍頭條
記憶與遺忘的規律萊垍頭條
德國心理學家艾賓浩斯（H。Ebbinghaus）研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的程序並不是均勻的。最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。他認為保持和遺忘是時間的函式，他用無意義音節（由若干音節字母組成、能夠讀出、但無內容意義即不是詞的音節）作記憶材料，用節省法計算保持和遺忘的數量。並根據他的實驗結果繪成描述遺忘程序的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。該曲線對人類記憶認知研究產生了重大影響。萊垍頭條
觀察曲線，你會發現，學得的知識在一天後，如不抓緊複習，就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習後不復習，一天後記憶率36%，一週後只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律複習，一天後保持記憶率98%，一週後保持86%， 乙組的記憶率明顯高於甲組。萊垍頭條
遺忘的程序不僅受時間因素的制約，也受其他因素的制約。學生最先遺忘的是沒有重要意義的、不感興趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遺忘的要早。萊垍頭條
在學習過程中，對一種材料達到一次完全正確地背誦後仍然繼續學習，叫做過度學習。適當的過度學習可以使學習的材料保持得更好。研究結果表明，適當限度的過度學習比剛能背誦的效果好，但如果超過這個限度，其保持效果不再增加。如學習四遍後恰能背誦，則再學習兩遍效果最好，但再學習效果則適得其反，對人的身心造成危害。萊垍頭條
一般記住後，在5分鐘後重復一遍，20分鐘後再重複一遍，1小時後，12小時後，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢。垍頭條萊
系列位置效應（Serial Positioning Effect）是指記憶材料在系列位置中所處的位置對記憶效果發生的影響，包括首因效應和近因效應。在系列學習（Serial Learning）中，在一系列處於不同位置的記憶材料回憶效果不同；系列位置效應就是這種接近開頭和末尾的記憶材料的記憶效果好於中間部分的記憶效果的趨勢。萊垍頭條
其開頭和結尾記憶效果較好，分別叫首位效應（primacy effect）和近因效應（recency effect），而其效果較差的中間部分稱為漸近部分。系列位置效應一般在自由回憶中出現，是雙重記憶理論的重要證據。系列位置效應的結果，以系列位置為x軸，回憶的百分率或絕對數量為y軸，則可形成一個U形的曲線，叫系列位置曲線（serial position curve）。萊垍頭條
研究者透過實驗得出結論：首位效應之所以出現，是因為作為第一個出現的資訊，其得到了足夠的時間，使之進入長時記憶，因此回憶效果好；而近因效應之所以出現，是因為作為最後出現的資訊，其尚停留在短時記憶中，因此效果好；但加入逆運算後，短時記憶在記憶結束後處理數字運算，使先前自由回憶實驗中尚停留其中的資訊被抹去，因此回憶時末尾的資訊效果不好。頭條萊垍
