新手爸爸成長日記2020-02-21 13:55:53大家好，做為一名“超級奶爸”我來分享一下我的經驗。
我給大家推薦幾種方法：
1。將青菜採用不同方式做熟，比如我家六六不願意吃南瓜，但是我將南瓜打成泥蒸成饅頭，孩子就喜歡了，同樣的，菠菜孩子不喜歡喝湯，那就烙餅，煎炒燉炸挨個試一下，看看哪招可以搞定寶寶
2。做些可愛的造型，六六特別喜歡小鴨子，我在蒸饅頭的時候，是用菠菜和胡蘿蔔打碎後活的面，就做出了鴨子的造型，他見到饅頭就開心得了不得，也吃了不少。
3。看看孩子不吃哪一類青菜，是不是特殊的味道，比如芹菜，可能孩子確實不喜歡這個味道，也不用強求，換別的食材吧
以上就我給孩子做飯的經驗，剛大家參考！
讓大家看看，一個奶爸的手藝吧，嘿嘿
周花52018-01-25 22:35:24這個問題也是我家裡的一個大問題，孫子己經10歲了，但很少吃青菜，每天只是吃點雞和肉。想辦法把蔬菜做進麵條裡，他也會把它挑出來。分析原因，是從小沒有給他吃太多的蔬菜造成的，另外大人老是帶他去外面吃，也是原因之一！
潘老師談營養2018-03-14 23:39:24從膳食平衡角度說，人應該每天吃蔬菜。青菜作為蔬菜的一種，含有豐富的維C和粗纖維，經常食用，有利於健康。
但正因為含有豐富的纖維素，相對於脂肪類食物，青菜的口感是比較差的，所以有些孩子不願意吃。
還有一種情況，跟飲食習慣也有關係。孩子長期吃牛奶雞蛋等高蛋白食物，也成了一定的飲食偏好。剛接觸青菜等蔬菜，由於跟原來食物明顯不同，也會拒絕。
最後一種情況，孩子自身某些營養素缺乏特別是缺鋅，和長期吃高脂肪高熱量的可樂薯條等食物的營養失調，都會導致極差的胃口。不僅對青菜不感興趣，對正常的飲食也沒有胃口。
解決的辦法就是，儘量烹調新鮮的青菜，或者將青菜與其他食物搭配來調動孩子的胃口。如果實在沒有辦法，也不要勉強，可以從其他食物裡面補充維C和膳食纖維。隨著年齡的增大，孩子不愛吃青菜的習慣會逐步好轉。
用不成還給我吧2018-03-14 10:33:17孩子吃東西不會根據對健康的好壞來選擇。從心理學角度來說。孩子剛小的時候是對口欲比較注重的。那麼人最愛吃的就是那些白饃白麵口感好的東西，相對來說，還是比較愛吃。比如說飲料甜的。比如說調料比較厚重的。那麼青菜相對來說脂肪含量不高，又不油膩，這是身為比較多，所以口感不好，口感不好，孩子就不喜歡吃。據我觀察和總結，覺得口感好的東西吃多了都不利於健康，口感不好的東西反而更有有利於健康。
嘎嘣牛皮豆2017-06-14 16:42:33
大部分小盆友不喜歡吃青菜，是因為青菜炒熟了不好嚼不好吞嚥，有的甚至炒熟了有一些特殊的味道，不像甜食那麼受歡迎。所以，其實我們可以改變一些蔬菜的做法，就會讓小盆友慢慢接受並喜歡吃。
例如，營養價值比較高的青椒，我們可以配一些紅色黃色的彩椒，和肉片一起用蠔油煸炒，口味就會偏甜一些，小盆友比較喜歡。
再如，空心菜，清炒對於我們來說，吃起來都要嚼一會兒，更不要提小盆友了。我們可以把空心菜切成丁，用肉沫炒，直接拌在米飯裡，方便又好吃。
西藍花，有些小盆友看到上面就不想吃了，我們可以把上面去掉，直接翻炒根部就可以了，其實根部也是營養價值最高的部分。
白菜，其實是非常有營養的蔬菜，而且多種做法，白菜幫可以醋溜，葉子可以撕成小塊用麻醬拌著吃，而且芝麻醬含鈣非常高噢！
生菜，夏天我們可以蘸醬吃，也可以用烤箱烤一些肉，用生菜包著米飯和肉一起吃，小盆友會覺得很好玩很新鮮，也容易開啟胃口。
茼蒿，肯定是很多小盆友都不吃的菜，我們可以用來包餃子，真心吃不出來茼蒿的味道，而且超級好吃，媽媽們絕對要試試！
還有太多太多的菜可以做來吃了，絕對小盆友都不抗拒，在我看來，很多青菜反而生吃能夠受到小盆友的歡迎，尤其是幾乎每個餐廳都有的大拌菜（蔬菜沙拉），我們要選擇油醋汁，而不是沙拉醬，小盆友基本可以吃掉一份！
要是還有需要想討論一些其他的青菜做法，歡迎留言給我！大家一起進步成長！
林家的燕子2018-01-25 22:58:16我剛剛就這個問題詢問我家小孩，她也不願意吃青菜，每次都是我一說再說、好說歹說，才勉強吃一點點，而她給我的回答很簡單：覺得不好吃，沒有肉類可口。
（圖片來源於網路）
不好吃就不吃，這是孩子最簡單最直接的表達方式。他們不懂得青菜對於人體健康的重要性，也不會在意什麼富含維生素、葉綠素、纖維素之類的說法，反正只喜歡吃他們認為好吃的。諸如雞腿雞翅、燒烤、紅燒肉、漢堡包、牛奶、飲料等等，大多數孩子都拒絕不了這些美味，哪怕有毒也趨之若鶩。
（圖片來源於網路）
可是，挑食不是好習慣，偏食容易出現營養不均衡，影響身體健康。你看現在有很多小孩小小年紀就特別肥胖的，都是肉類等高營養的東西吃太多的緣故。這就需要家長想方設法讓孩子多吃一點水果蔬菜。特別是蔬菜，一定要鼓勵孩子吃一些。家長可以學習一些做蔬菜的方法，儘量將菜炒得可口一點。多給孩子講一些蔬菜的好處，不吃青菜的壞處等等。
（圖片來源於網路）
檸檬不萌986682018-03-14 08:34:11孩子不願意吃青菜容易缺乏維生素，家長不要用強迫誘騙的方式讓孩子吃青菜，這隻會讓孩子更不願意吃。
孩子不愛吃蔬菜，也就是這個蔬菜帶綠葉，不太愛吃蔬菜是小孩們的共同缺點，確切的說就是偏食，現在的小孩偏食的有很多，要麼吃肉的少，要不就是不吃青菜，我能講的平衡膳食，營養均衡才能健康，特別處於正在發育期的孩子很重要。
如果孩子不願意吃青菜，可以從五穀、薯類、粗糧上去彌補一些，如：土豆、地瓜這些孩子們都很喜歡吃，而且這兩種膳食纖維都很高，玉米、燕麥、糙米、小米等都不錯。
糖醋八百萬2018-03-14 21:35:35這個也看孩子，有的孩子不喜歡吃青菜，有的也喜歡吃青菜的。因為現在的家庭生活條件越來越好了，一般家庭頓頓都有葷菜，這就形成了孩子不愛吃青菜，而且會比較偏愛葷菜，這樣葷菜吃多了不吃青菜對身體也不太好，建議家長還是要注意一下孩子的飲食。有的孩子習慣就很好，知道吃菜要葷素搭配，這樣比較健康，家庭教育很重要，希望家長們要注意這個問題。
青青河邊草8810222018-03-14 10:35:28小孩子都不喜歡吃青菜是因為青菜的口感和肉類相比差很多，所以他們不愛吃，但是小孩子不吃菜又不行，因為青菜類含有各種維生素和微量元素。如果孩子不喜歡吃菜的話，可以變法著給孩子做，比如把青菜榨汁和麵做麵條，蒸饅頭，也或者依據他們的口味做菜，一定要和肉類搭配吃飯，這樣孩子才會身強體壯，免疫力高，才不會得病。
qzuser2018-03-14 15:35:58酸甜苦辣鹹，從人的直觀來說，酸甜辣鹹可以接受，大部分人都接受不了苦，成人都接受不了，更何況純真孩子呢，能讓他們開心的，絕對不是苦食，而青菜比較苦澀，所以他們拒絕，但青菜對孩子身體有好處，所以還是要讓孩子多吃青菜，長高高！
縹緲的室內築裁師2017-06-14 20:29:18吃飯任務化 到不要跟金錢掛鉤 多吃青菜可以獎勵一頓愛吃的 比如小孩愛吃肯德基 每頓飯就弄一個小碗 葷素都得有 別光青菜 然後每天好好吃飯 一週或者兩週 吃一次愛吃的 切記不要跟零花錢掛鉤 有個前提是 孩子要對父母服從 如果慣壞了 他就不吃你也沒辦法
