青春685280222017-10-09 17:20:49若是要問人不吃飯行不行，回答是肯定的：不行。可是飯吃下去不吸收其中的營養身體不會健康。所以吃飯時一定要細嚼慢嚥，讓唾液充分分泌，儘量幫助消化食物，營養才會被充分吸收。食物在口中咀嚼時間長才能才能品嚐出香味。這時大腦又把香味傳達給胃，胃就開始分泌胃液，食物到了胃裡也得到消化吸收。下面腸液，胰液，膽汁依次類推，食物在消化道充分消化吸收。如果囫圇吞棗，食物得不到充分消化吸收，不同程度的營養被浪費了，也就影響了健康。那麼嚼多少下才合理？吃硬的如肉類等就要多嚼，吃軟的如蔬菜等可以少嚼。總之要細嚼慢嚥。
