四海電影2018-12-12 23:24:42從放下香菸那一刻起，你的身體就開始自動修復：20分鐘後，心率正常；2小時後，心率和血壓都恢復正常，這時，尼古丁也正在開始排除身體。
戒菸12小時後，你會感到身體清除尼古丁的反應，這時也最難受。約3天后，尼古丁清除量達到峰值，這時就會感到頭痛，噁心或煩躁。不過，身體中一氧化碳含量已經恢復正常。
如果能繼續抗下去，你就會感到身體變得越來越好：1到9周後，咳嗽和氣喘都不見了；劇烈運動時，肺也不燒了。一年後，與吸菸者相比，你患心臟病和各種癌症（包括肺癌）的機率就會減半。
戒菸15年後，你患心臟病的機率恢復到和正常人相同。如果是30歲以前戒菸，你的生活質量就可能恢復到和非菸民一樣（除非你以前抽得很猛）。
幸福一家人1401137212018-12-14 18:27:17停止吸菸後，身體會發生哪些變化？
對於一個煙齡幾十年的人，突然停止吸菸，確實夠難為情的，都知道吸菸有害健康，吸菸的人也都知道這個道理。但是吸了幾十年了，他並沒有感覺哪裡有危害，由於習慣的養成，他身體的某方面，可能已經適應了香菸中的焦油等有害物質，本身產生了抗性，他就覺不出有害。
如果，是吸菸者患了肺癌或其它危重疾病，醫生責令立即戒菸，不戒就會影響生命存活，這種外力因素壓力下，一般能迅速戒掉。也不會有因不吸菸引起的什麼變化。因為，本身的危重疾病，把戒菸後的各種不適遮蔽了。
如果，是自己想通了，認識到吸菸對己，對家人及他人的危害性了，主動戒菸的。會出現一些心理上和身體上的變化。如心煩意亂、胸悶氣短、狂躁不安，情緒激動或抑鬱、脾氣改變、無心工作，心不在焉、健望失眠，食慾不振、性情冷淡，做檢查可有心律不齊、血壓不穩的症狀，此症狀可持續數天乃至十幾天。
隨著戒菸時間的延長，這些症狀將逐漸自覺不自覺得消失，基本脫離了香菸的依賴和誘惑，偶爾聞到吸菸的味道有點膩煩感覺了，這時，要堅定的堅持下去。隨著精神情緒完全放鬆，一切步入正常，胃口食慾大增，如果不注意飲食控制，數月後體重會迅速上升，達到你有生以來從未到過的體重。
油膩老湯姆2018-12-13 10:46:37停止吸菸後身體發生了什麼變化。
我先說一下我自己吧，我是一個7年菸民。中途不止一次戒菸。
戒菸第一天犯煙癮時的眩暈感非常容易忍受，不太影響大腦思維。
第二天總是感覺不到煙癮，跟沒吸過煙一樣，除了胸口悶悶的。
第三天就難受了，流淚，頭暈臉熱，大白天想睡覺。腦子裡面總是有香菸的味道非常想抽菸。一直打哈欠流淚。
第四天第四天第五天的感覺和第三天一樣。
第六天煙癮的感覺減小，腦子裡對香菸的慾望沒那麼大了。
我戒菸最長一次是22天。戒菸期間朋友會給你敬菸抽，或者聞到二手菸味。復吸的機率會很大。
再說一下復吸的感覺，長時間戒菸後細一兩支並不會在上癮。只是戒菸後吸的煙比以前更有滿足的感覺了，吸過會頭暈，心慌。等時間一過總感覺少了點什麼，想吸第二支。如果忍不住的話，恭喜你復吸成功。
戒菸對我來說真難，什麼是戒，不碰了就是戒。可是能做到一輩子不碰嗎？
祝你戒菸成功，不受煙癮掌控。
清苑小文2018-12-13 22:04:09這事我有體會，前一陣我一共戒了五個月的煙，前幾天的一個晚上幹活太麻煩不知不覺得就又抽開煙了，不抽覺得心裡空落落的特別心煩，所以要想不抽菸就得讓自己忙起來不使閒才行！
荔枝PLUS2018-12-12 17:17:03因人而異，沒什麼多大變化，肺活量會稍大一點，身體各項指標會好點，戒個煙難道還想能脫胎換骨嗎？但你擺託不了二手菸的危害，比吸菸更有害，你還是抽根菸先冷靜冷靜，好好想清楚到底停止抽菸合適不合適！
藝哲世界2019-05-04 23:56:15點燃香菸的煙霧中大約有4000多種化學物質，香菸正危害著我們的健康。根據who統計，我國每年因為菸草導致死亡的人數大約有100萬。那麼，如果從現在開始停止吸菸我們的身體會發生什麼呢？
瑞福堂腫瘤康復2018-12-15 16:32:20停止後有戒斷反應，心裡難受，打哈欠，飯量加大，無精打采
阿力1487852462018-12-13 08:29:42尼古丁斷戒，會有一個重新調整的過程：可能隱藏的疾病顯示出來，已經有的“加重”。心理上有不適。會發胖、想吃零食、睡不著覺、煩躁不安忙什麼還好，閒暇時光難過。要十個月左右才能調整過來。千萬不要復吸！！
戒菸了2019-01-02 20:07:42戒菸有益於健康的變化（世界衛生組織報告版本）：
20分鐘內，心率減緩，血壓下降
12小時內，血液中的一氧化碳減至正常水平
2-12周後，血液迴圈改善，肺功能增強
戒菸6周後，97%的口腔白斑病灶完全消失
戒菸後一至九個月內，咳嗽和氣短緩解
戒菸一年後，冠心病的風險比吸菸者大約降低一半
停止使用無煙菸草後一至四年內，死亡風險比繼續使用者降低將近一半
戒菸後五至十五年，腦卒中的風險與不吸菸者相當
戒菸十年後，肺癌的風險降至吸菸者的一半左右，口腔、咽喉、食道、膀胱、子宮頸和胰腺癌的風險降低
戒菸十五年後，冠心病的風險與從不吸菸者相當
所有年齡段的人，如果已經發生與菸草使用有關的健康問題，仍可以從戒菸中獲益！
戒菸與長期吸菸者相比的好處：
• 30歲左右：增加將近十年的預期壽命
• 40歲左右：增加九年的預期壽命
• 50歲左右：增加六年的預期壽命
• 60歲左右：增加三年的預期壽命
• 威脅生命的疾病發作後：快速獲益——罹患心肌梗死後戒菸的人減少死亡的機會在36%至46% 之間。
以上內容，節選自我今天剛發的原創文章“你知道嗎？在中國有70%的人不知道吸菸對心腦血管有害！”
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健康快樂的享受生活2018-12-14 00:03:32開始計劃戒菸三個月，到現在停止吸菸半個月，身體有了明顯的變化。
第一、嗓子痰少了，也不像以前總咳嗽了。
第二、現在早晨刷牙也不怎麼出現乾嘔了，也沒有了以前的口腔異味（這是老婆說的）；
第三、睡眠好了很多，感覺整個人比以前更有精神了。
這個男人很優秀2018-12-13 18:49:15身體免疫蛋白增多，但人會看起來沒精神。
菸害為恥2018-12-13 01:55:53我只想說，你自己煙停了，可別呆在二手菸中！
張朔愷2018-12-13 09:49:38心率加速跳，然後想吃東西！
陳百姓之言2018-12-15 06:12:38我發現的變化就是發胖。為啥，不抽菸了，就用其他辦法來消解戒菸的不適，比如吃糖，嗑瓜子。
王子福談積水2018-12-13 14:10:48面板變好，精神變好，各種變好
使用者939908071782018-12-13 17:08:32應該是沒有什麼大礙，習慣成自然了。
快樂戒菸happy2018-12-12 20:50:55請關注我的主頁，專業幫人戒菸。。。持續更新中
珈銘啊珈銘2018-12-13 18:14:11會食慾大增，身體發胖，臉色變好而已
欣欣向榮538542018-12-13 06:26:30到是不咳嗽了！這是真的，不是說嗎！吸菸為了咳嗽，喝酒為了難受！
