琳瓏兒2019-06-25 21:59:04人的生長期最快的月份是在五月份，此時是一年12個月中長得最快、最多的一個月。
一般女孩到20歲以後才不長個，你是男孩就要到25歲以後才不長個的。你已20歲，要抓緊時間運動，透過有計劃的定時定量的鍛鍊，要想長高，還是有希望的，運動的同時注意營養均衡，只要每天適當地跳繩，要做到定時定量，這樣對長高才會有幫助，不要偏食，這也很關健。但運動也不能過量，要是那樣會適得其反。
按時早睡，（晚上10點之前）不能不定時入睡且生活無規律。
要實現增高，關鍵是要持之以恆，堅持不懈地進行鍛鍊身體，我想你要在這最後三年裡，實現增高度的目的更需要堅持不懈地進行鍛鍊身體，這直接關係到你能否再長高。
是否能堅持不懈地鍛鍊身體，營養是否能跟得上，是否不偏食，並每晚都在10點之前去睡，保證至少9小時的睡眠，很關鍵。如果做到了，就會長得高。另外還有一點也非常重要，就是要經常保持樂觀的情緒、心態，開開心心過好每一天。
我哥170cm，我嫂165cm，侄兒13週歲177cm，小學六年級已是成年人的個子；
我自己170cm，妻子160cm，兒子10週歲156，小學四年級全班64人他最高。我父母都沒有達到170cm。
他們兩人的特點是愛喝牛奶，每天下午放學後，不管是學習多麼緊張、作業再多，也要堅持跳繩30分鐘。晚上從沒超過10時以後睡覺。
千萬不要去買市場上的增高藥吃，有負作用的，而且很多是騙人的！
附：
中國人的標準體重計算方法：
青少年及成年：
男：身高（cm）-105=標準體重（kg）
女：身高（cm）-100=標準體重（kg）
嬰幼兒：
1——6個月：出生體重（kg）+月齡x0。5=標準體重（kg）
1歲以上：8+年齡x2=標準體重（kg）
祝願你早日心想事成，早日實現理想的高度。
