鋼哥1611861262019-02-15 17:47:24不少孩子在春節期間跟著大人走親訪友、吃吃喝喝，放鬆了一個假期的孩子即將要回到學校開始按部就班的生活，假期裡這樣興奮的狀態無疑對他們的生活造成了不小的影響，從心理上也會有所變化。粑粑麻麻們在恢復工作的同時也別忘記幫孩子提前收心，做好新學期的準備。
當然，開學前收心，家長們不應急剎車，得讓孩子循序漸進，應提前一週開始，讓孩子有個適應的過程，而不是一下子投入到緊張的學習生活中去。
調整生物鐘改變習慣01
節日期間大人們時常聚在一起，所以家裡總是很熱鬧。孩子在這樣的環境中也變得異常興奮，往往是狂玩狂吃，看電視玩遊戲到很晚，大多的孩子都會晚睡晚起，甚至每天早上睡到自然醒，如果開學前一兩天還是八九點甚至更晚才起床，開學了要清晨六點就起床上學，可想而知有多難受。就是大人們也有假期綜合症吧，所以開學前一週裡，應該每天晚上提前半個小時督促孩子上床關燈睡覺，把早上起床的鬧鐘每天提前半小時，慢慢把孩子的作息時間調整過來。因此，家長得先幫孩子調整作息時間，適當約束孩子按照開學後的大致作息時間來安排生活。讓孩子在時間上逐漸跟學校接近。
調整孩子的心理狀態02
春節期間的美食常讓人應接不暇，零食飲料不離口或暴飲暴食，都會造成孩子腸胃功能紊亂和消化不良，很大程度上影響了對各種營養素的均衡攝取。這時應及時幫助孩子提前調理腸胃，家中的飲料、糖果等零食應儘快減少。對於春節期間進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子，應以清淡為主；對於春節期間沒能按時吃飯、零食代替正餐的孩子，應調整飲食種類，保證蛋白質、維生素的攝入。避免開學後出現不良反應。
春節後變身“iPad控”03
過年各種聚會多多，這時家長最希望的就是孩子不吵不鬧，可能隨手把ipad、手機當作玩具扔給孩子。大人們忙著聚會有時候難免會忽視對孩子的照顧，這往往是致使孩子迷戀上ipad等電子產品的原因所在。
調節飲食，防止春節後遺症
04
春節期間的美食常讓人應接不暇，零食飲料不離口或暴飲暴食，都會造成孩子腸胃功能紊亂和消化不良，很大程度上影響了對各種營養素的均衡攝取。這時應及時幫 助孩子提前調理腸胃，家中的飲料、糖果等零食應儘快減少，。對於春節期間進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子，應以清淡為主；對於春節期間沒能按時吃飯、零食代替正餐的孩子，應調整飲食種類，保證蛋白質、維生素的攝入。避免開學後出現不良反應。
收心關鍵詞：休閒讀書相結合
√ 滿足孩子的心願：別讓孩子無聊，多和他溝通，只要是正當需求請儘量滿足，不讓傷了孩子敏感幼小的心。
√ 控制電子時間：不要把電子產品當作哄孩子的利器，一定要控制孩子玩電子產品的時間，可以多鼓勵孩子閱讀。
√ 調整生活節奏：多調動孩子的積極心態，幫助孩子恢復正常的作息時間、飲食習慣，以便開學後儘快適應學校生活。
√ 回憶學校趣事：和孩子們多聊聊關於學校的事情，比如他最好的小夥伴是誰、老師是如何誇獎他的等等。還可以幫助孩子準備好旅遊照片、土特產等物品，讓他帶到學校和大家一起分享，這麼做可以使孩子覺得上學是件非常幸福的事情。
油炸仔仔炒菜菜2019-02-16 10:35:31慚愧呀，我一個27歲的成年人，都沒有辦法跟節後綜合徵說拜拜。哭唧唧，孩子的適應能力還是很強的，小時候想著第二天要開學了，想想就著急哭，但是第二天去了發現也沒有那麼糟糕，所以還是不用過分擔心啦。
