百諾恩股東心心麻麻2018-11-18 17:53:15這個你得幫他調過來，我寶寶也是差不多這麼大的時候要晚上12點左右才睡，太熬人了，後面我就8點多就關燈慢慢哄他睡，現在基本都是9點左右就睡了，而且關燈一會就能睡著，很規律。一定記得，調整期的時候關燈要全關，小夜燈也不要開，讓他可以區分白天晚上。
Bruce老師2018-11-18 17:18:38寶寶在出生100天以內作息時間混亂其實很正常，很多寶寶都會這樣。不過有些寶寶會自己調整回正常的作息時間，但有一些寶寶做不到，這就需要年輕的寶媽們來幫助他們了。
在此之前，要先告訴年輕寶媽們的是，我們對於調整寶寶們作息這件事要有一個比較正確的認知。為什麼我用的是“調整”而不是“訓練”，因為我們要做的是幫助我們的寶寶找回他原本就有的能力，而不是簡單粗暴地去矯正、改變。所以在這個過程中，需要寶媽們更有耐心一些，採用更科學的辦法，達到事半功倍的效果。
培養寶寶科學作息首先要看的是時間，正常晚上在八點的時候就可以讓寶寶嘗試入睡，白天起床的時間為早上八點，保證十二個小時的晚睡眠。這裡需要提醒的是，不是我們的寶寶出現了睏意才讓他們去睡覺。
寶寶入睡很重要的一個是睡姿，一開始可以先適應寶寶最喜歡的睡姿，無論是趴著還是躺著，因為一開始，如果還要強行矯正睡姿，寶寶反倒睡不著，睡姿可以在之後的時間慢慢調整，講求一個循序漸進。其次，是正確對待我們寶寶的哭鬧，剛開始的時候，寶寶不適應會哭，也是正常現象，這時候，一般幾分鐘就會停下來，如果還在哭鬧就需要安慰了，這個階段要有足夠的耐心，一定不能急，因為可能一晚上會重複好幾次。等寶寶適應之後自然就好了。
總而言之，睡眠培養是一個循序漸進自然而然的過程，需要的是耐心跟科學的辦法。各位寶媽只要按照我的建議，都可以讓自己的寶寶有一個比較科學的作息時間，讓寶寶更好地健康成長。
我是Bruce老師，多年育兒經驗，歡迎關注我！感謝！
