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一、八字腳形成原因
孩子形成“八字腳”,主要的有以下原因:
①過早學步、站立
由於小兒腿部的力量不夠,在學步和站立時,雙腳就自然地分開,使腳底面積加寬,以便站穩,防止跌倒,這樣便產生雙腳自然分開的姿勢。
②過早穿皮鞋
幼兒在學走路時就穿皮鞋,尤其是穿硬質皮鞋,因為小兒足部骨骼軟,腳腕部力量弱,常有一種“帶不動”鞋的現象,所以,久而久之,便使步態扭曲。
③體內缺鈣
當幼兒骨骼含鈣低時,腳部骨質不定形,在行走和站立時因重力作用的結果,容易使雙側髓關節向外分;從而形成“外八字腳”。
二、預防方法
對孩子可能形成“八字腳”,要做到早預防,其主要的預防方法有:
①穿布鞋
在幼兒初學走路時,應給孩子穿布鞋或膠底鞋,不要給孩子過早地穿硬質皮鞋。
②鞋應合腳
幼兒不要穿過大的鞋,應穿合腳的鞋,也不能穿擠腳的小鞋。孩子的腳長得快,買鞋時,買大一號就可以了。一旦鞋子擠腳,就必須更換,不能湊合穿。
③不過早走路
不要讓孩子過早學走路,同時給予孩子充足的含蛋白質、鈣質和維生素D豐富的食物,並讓孩子多曬太陽。
總之,只要注意上述各點,就可以有效地預防孩子形成“八字腳”。
④定製矯正鞋
選擇有科學足弓設計的鞋子,足底三點受力,使縱足弓、橫足弓受力平衡,減輕地面來之人體的反作用力,從而使足部健康成長。鞋子與鞋墊原理
⑤拉筋鍛鍊法
透過運動拉伸和腳底按摩以及鍛鍊足弓肌肉群的方法,達到預防、矯正的目的。
拉筋方法
矯治辦法
如果孩子已形成了“八字腳”,應早期進行糾正練習。年齡較小的孩子,在訓練時家長可在孩子背後,將兩手放在孩子的雙腋下,讓孩子沿著一條較寬的直線行走。行走時要注意使孩子膝蓋的方向始終向前言。使孩子的腳離開地面時持重點在足趾上,屈膝向前邁步時讓兩膝之間有一個輕微的碰擦過程。每天練習2次,長期堅持定有效果。年齡較大的孩子,可讓孩子自己在鏡前的地板上每天沿著一條膠帶或直線走1-2次。練習時,要求孩子注意腳背和腳尖的動作,只要反覆練習,久之便可糾正“八字腳”姿勢。八字腳矯正的方式國內一般有穿戴矯正鞋,醫院一般使用一些鞋墊或者支架,國際上一般也採用矯正鞋與鞋墊,配合拉筋板和腳踏車去幫助孩子們做矯正。