朝辭02212017-07-13 23:16:37週末似乎總是過得特別快，但其實週末遠比我們認為得長。若從週五18：00到下週一6：00計算，週末一共有60個小時的時間；扣除24小時的睡眠時間，還剩下36小時——這段時間足夠用來放鬆、玩樂或補充能量。週末還剩下36小時——這段時間足夠用來放鬆、玩樂或補充能量。當今社會競爭激烈，只有週末休息好，才能保證工作日精力充沛。週末就應該用來充電調息，這樣下週才能精神煥發地投入工作。
方法/步驟
給自己制定個計劃。我們都很忙，只想到了週末能啥事都不用幹，但現實卻不可能真讓我們“無所事事”，因此很多人會無意識地瞎忙，一晃週末就這麼虛度過去了。我們都明白，預先提出期望更能實現願望。
切忌把日程排的滿滿的。定計劃並不是要將週末搞得像工作日似的，每時每刻都高效執行。選定自己喜歡的三五件事，比如跑步、做義工或跟朋友喝兩杯，也能把週末過得有滋有味。
偶爾出去放鬆一下。週末是”收穫意外“的好時光。列出清單，寫出家附近兩小時範圍內你樂意嘗試的事情，比如沿路騎遊或在附近公園露營，隨時給自己找點意外驚喜，誰說只有度假才算真正享受呢！
留出一些無聊時間。周圍容易引起分心的東西太多，我們總忍不住在屋裡隨意亂晃、看看電視、查收郵件或乾點別的打發時間，而這些事情往往並不能讓我們放鬆。我們可以把家務放在邊角時間做，工作日的時候也可以分擔一點，這樣週末就不用花太多時間忙家務了。週末大好時光，與其守著洗衣機，不如跟新鄰居喝杯咖啡呢！
注意週日綜合症。就算你喜歡工作，週日下午一想到第二天得上班難免也會感到厭煩。那怎麼辦？週日晚上做點有趣的事情，多想想晚上的家常便飯或舒心按摩，想到週末仍在延續，心情自然會好起來。
讓大腦休息一下。當然，大部分人週末也會工作，不過他們也懂得週末最重要的是讓大腦休息。就算你不信教，也可以騰出“安息日”之類的時間：在這段時間，絕對不碰與工作有關的任何事情。這樣做以後，你會發現自己完全得到了放鬆，甚至有點期待週一的到來呢！
