海哥愛美食2018-09-17 19:29:03備孕期間，可以吃白蘿蔔。
但應該少吃，因為當你攝入大量的蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。
還有白蘿蔔性涼，女生來經期時，吃白蘿蔔輕的會引起宮寒痛經，嚴重的話會導致經血量減少或是閉經。
因此，想要生寶寶的你還是不宜多吃，儘量保持飲食搭配均衡。
下面我再分享一道提高卵子質量的粥。
黑豆芝麻粥
材料有：黑芝麻，紅棗，枸杞，黑豆和糯米。
黑豆和糯米用水浸泡一夜，第二天早上把食材一起放進砂鍋中熬成粥，最後加糖調味。
此粥可補氣血，益肝腎。
對卵子質量的提高效果極佳。
