一一一一一2155532072018-05-16 11:07:39產後的婦女多汗，在睡覺時和醒來時，常會大汗淋漓，內衣浸透，特別是在夏季坐月子，這種情況更是嚴重。由於汗腺分泌過多，極易汙染面板，而且在產後抵抗力軟弱，面板上沾染的細菌很容易繁殖生長，侵入肌膚，引起面板炎症。由此可見，產婦應經常洗澡或擦澡，保持面板清潔衛生。可是產後洗澡洗頭從傳統來看是不被允許的，隨著時代的發展，人們的生活條件逐漸改善，每個家庭的生活都能夠為產婦提供一個非常好的洗浴環境，家裡有空調、熱水器，這樣產婦在洗澡時不會再輕易遭受風寒。但是產婦產後身體機能變差是肯定的，所以產婦在保持個人衛生的同時，也要注意方法。下面就由重慶佳月薈月子中心的唐護士長給大家說說月子期的產婦如何做個人衛生。
產婦個人衛生分為兩個部分，一是洗擦浴；二是洗頭
1．洗擦浴
洗擦前的準備
（1）關閉電風扇及空調，關好門窗，避免對流風。
（2）調節室溫及浴室內溫度在26~C一32~C，調節水溫在39℃一41℃，備好洗浴用品：浴液、洗髮液、浴巾等。
洗擦浴
（1）產婦進入浴室用淋浴洗髮、洗浴。
（2）若不具備淋浴條件，可幫產婦擦洗，然後在同等條件下另行洗髮。
洗後保暖
洗浴後，叮囑產婦穿好衣服，暫不外出。然後調節室溫至22~C一26~C。
2．洗頭
洗頭髮的準備工作與洗澡相同，洗頭髮後保暖也與洗澡保暖相同。
洗浴前後產婦活動房間與浴室室溫一致，洗浴過程產婦感覺溫暖舒適。
注意事項：
水溫控制適當，不可超過50℃，可拿水溫計測量。
注意室溫控制，洗後不宜馬上開空調降低室溫和開窗通風，以預防感冒。
若自然分娩且無側切傷口，產婦體質許可，產後即可淋浴；若自然分娩有側切傷口，可於3天后進行淋浴；若為剖腹產，則應待腹部傷口癒合後進行淋浴，此前可進行擦浴。
洗澡次數：l一2次／天即可，每次洗浴時間以10—20分鐘為宜，以免時間過久，發生虛脫等意外。
產後洗浴禁用盆浴，以免發生生殖道逆行感染。
由於雌孕激素在產後驟降，產婦在洗頭時，可能脫髮較多，是正常現象，叮囑產婦不必擔心，此現象會隨著自身激素水平的調節而改變。
刷牙：用溫開水，不可用力過猛，每次刷2—3分鐘即可。
無言東飛燕2018-05-14 15:32:30隨著生活條件越來越好，月子裡的產婦再也不用嚴守老式月子規矩，整個月不梳洗，門窗緊閉。但是產育寶寶畢竟是傷元氣的，幾千年的傳統也是無數人經受教訓傳承下來的，也不是一無是處。產婦還是要適當摒棄舊俗。
過去產婦講究“捂”，哪怕是在酷暑天，房間也密不透風。那是因為以前的房子多為磚瓦房，本身就密封不嚴，即使關上門窗，門縫窗縫和頭頂瓦縫也會透風進來，如果再開門開窗，風大對產婦和嬰兒不利。現在都是樓房，本來層高就不高，門窗密封性也好，長時間不開窗透氣，空氣不流通，會感覺悶，也容易滋生細菌。產婦和嬰兒可以先到別的房間呆會兒，等臥室換氣好了再回。我覺得產婦兩週以後就可以洗淋浴了。冬天的話房間和浴室溫度要調高一點，避免出浴後產婦冷。平時也要經常擦洗身子，產後體虛，容易出虛汗，要及時換衣服，床單被套也要經常更換。如果老人不建議刷牙，可以每天用溫鹽水漱口。
