老太婆繡花2020-05-30 17:04:52隨著社會的進步，經濟的發展，現代人越來越注重養生了。哪麼養生是什麼呢？怎樣去科學養生呢？
顧名思義，養生就是養護生命，養生應從生命涎生時刻開始，一直伴隨終生。養生日的有三，一是健康，二是長壽，三是防疫。
科學養生就是讓讓人們在有生之年的有限時間內講求科學，遵循規律，遠離疾病，保持健康，力爭長壽，以發揮人的最大潛能，為社會做更多有益的事情。
養生的基本原則應把握以下幾條：1適應自然的原則；2用進廢退的原則；3綜合調理的原則；4和諧有序的原則；5持之以恆的原則。
總之，養生應因人而異，因人而施，沒有千篇一律，把握方向原則，找到適合自己的養生方法，才能養出好的身體與精神狀態。
晚風1342512962019-06-08 20:40:45合理的飲食，合理的作息安排，合理的運動量。
簡單的三個要求，若要做到做好挺難的。難在三個合理上，怎麼做才叫合理呢？
注意營養，不偏食，不飢、不撐合適為度。
早睡早起，不疲不倦神清氣閒。
適度鍛鍊，提高免疫力。
說了這麼多，還是模模糊糊？簡單點就是——吃的開心，玩的開心，有個好心情！！
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lining1962112019-06-08 22:08:45謝謝邀請，我個人認為養生就是讓自己的生命、生活符合大自然的規律，不做逆天之事。
