樂樂媽咪的生活日記2020-01-09 11:03:58自我感覺，產後調養是目前調養好身體的最好時間段。
就我自己來說，生我家大寶的時候沒有好好坐月子。（不懂，年輕）後來就有各種症狀。吃不了水果，沒吃兩口，牙齒就疼。腳自從生完大寶後，走不了遠路，走一段路就會腳腫！媽媽後來說是下床太早，膝蓋也會不定期疼痛！尤其下蹲的時候！總之，一堆毛病［流淚］［流淚］
後來生二寶時候，就認真坐月子了，後來這些毛病就全部治癒了！！所以，寶媽們，一定要聽從媽媽的指導，不要有僥倖心理，覺得你不會出現這些那些病痛，等你疼痛的時候，你會後悔莫及！！！！
戀戀有情2020-01-09 12:02:14女性有三個時期的調養，關乎一生的健康，這三個時期分別是：青春期、月子期與更年期。若在這三個時期好好保養，甚至可以改善體質，擁有好氣色。
生產是女性一生中最重要的大事，產後的月子期被視為最重要的調養階段。為什麼這麼說呢？
坐月子的重要性
產後媽媽身體受損需要調養
當女性開始孕育生命時，身體的各個系統都會隨著胎兒的成長而發生變化。分娩時大量出血，會讓新媽媽生理機能在短時間內失去平衡，因此在產後新媽媽需要花費一段時間悉心調養，讓身體機能逐漸復原，這段時期這段恢復期就被稱為月子期。
產褥期身體各個系統恢復需要時間
在產褥期，新媽媽的乳房要泌乳，子宮要復舊，各個系統要逐漸恢復正常狀態：產後血液濃縮，出汗增多，尿量增多，消化系統逐漸恢復正常。月子做得不好，影響女性的一生。
坐月子要做多長時間
分娩過後寶寶降生了，新媽媽的身體還要經過一段時間才能恢復，從胎盤娩出到全身各器官恢復或接近未孕狀態，大約需要42天，所以月子一般是做42天。產後媽媽應該把握這個關鍵時期，調理好體質，永葆青春美麗。
我是然然媽咪育兒，很高興能夠為你分享孕產、育兒、餵養、產後恢復知識和經驗，希望能夠幫助到您，歡迎點贊/轉發/關注，謝謝！！！
