湛如雪2017-04-09 22:08:32我有一個女兒，如今兩歲一個月，算算，至今沒什麼大毛病，身體素質是槓槓的好，甚至比我們大人還要好，我並沒有給她吃過什麼特殊的東西，也沒有太過精心的關照，如今這般，我周邊的媽媽們不知道多少讚我真是有福氣。
個人覺得孩子不用養的過於精細，孕期，我也是大把的育兒書、營養輔食菜譜拿回來研究，孩子出生後，這些教科知識幾乎沒用上，但是關於食療這一塊媽媽們可以多瞭解，非常實用。
一歲前的寶寶幾乎不會生病，但是如果有個萬一，卻不好用藥，這時候食療是最好的辦法。
一、咳嗽
咳嗽真是一個老大難，我女兒一歲多的時候，感冒咳嗽，直直拖了一個月才好，和那陣子天氣多變也有稍許關係，但，如果能幫助孩子儘快好起來，不管是什麼法子，試試也無妨，我這裡寫幾個我常用的治咳嗽的食療法。
1、冰糖燉雪梨（可加適量川貝粉）
將雪梨去心，加冰糖、川貝粉，上火燉熟，我一般燉20分鐘就比較爛了，這個方法大家都知道，也都常用，一般情況下效果有，但如果是寒性感冒會有加重的風險，一般如果鬧不明白是不是寒性感冒就不加川貝，一樣有潤肺止咳的效果。
2、烤桔子
拿一個桔子，直接用小火烤，烤到桔皮發黑，熱氣從桔皮裂開的縫隙裡冒出來即可。稍晾一下，剝開桔皮，吃裡面溫熱的桔子瓣。如果是大桔子，吃2、3瓣；如果是小貢桔，可以吃一個。這個最好配合大蒜水一起吃，一天2、3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用，吃了烤橘子後痰明顯減少，鎮咳作用非常好。
這個法子我給女兒用過，她相當喜歡吃烤的桔子，簡直快當零食了，不過這個桔子要適量吃，吃多了反而有反效果。
3、大蒜水
取2、3瓣大蒜拍碎放入碗內，加1粒冰糖和半小碗水，加蓋上鍋燒開後用小火蒸15分鐘，晾到溫時喝下，一天2、3次。大蒜性溫，入脾、胃、肺經，對風寒咳嗽、腎虛咳嗽非常有效。大人也可以用此法，但大蒜要7、8瓣，冰糖要2粒。
如果對口味不挑剔的孩子來說，這個法子可行，但是，我女兒不喜歡喝這個，那時候她不愛吃大蒜，現在反倒是喜歡上了，真是。。。這個大蒜水的口感並不好，媽媽們可自行選擇。
二、發燒
我女兒一歲前，但凡感冒必發燒，這也是我比較心累的地方，滿了一歲後就沒出現過這種情況，但是發燒仍是一個很讓媽媽們揪心的問題，我這裡分享幾個物理退燒的方法，不超過38。5不建議使用藥物退燒，發燒其中是寶寶體內的細胞在和病菌作鬥爭的一個過程，媽媽們儘量不要用藥物干涉，但是，看著寶寶燒得滿臉通紅心疼的不是自己的一樣，著急心疼不知所措，那些情緒都是無用的，唯有冷靜堅定，努力讓寶寶自己闖過這一關。
那時候，周邊一定有不少反對的聲音，如“快送醫院”送醫院也沒用，好醫生會告訴你多喝水多觀察超過38。5就用退燒藥，沒什麼醫德的醫生會說直接吊水吧。
一般小孩發燒有個三天的反覆期，三天過了沒有反覆低燒，那麼這關就算過了。
1、物理降溫
（1）選擇溫水；
（2）用毛巾蘸水略微擰乾
（3）在寶寶身上擦拭，重點是手心、腳心，腋窩，耳背後等易於積熱的地方；
（4）持續不斷的擦拭，並配合量體溫，直到孩子體溫降下來為止。
2、退熱貼
一般用於寶寶低燒，37。5左右使用，體溫較高時，可在後背心也貼幾片，我女兒低燒時，一般一片退熱貼即可退燒，另外，退燒時會伴有大量出汗，一定要多喝溫水，不管用什麼方法，我一般在水中加適量的鹽和糖，有消炎提精的作用。
多帶孩子一起做運動，增強抵抗力，這才是最好的保持健康的方法，但願，每一個寶寶都能健健康康、平安快樂的長大。
