護理一二2018-12-24 14:27:41這個問題，最近我也用一個偏方，喝完之後，溼氣的症狀明顯減輕了，精神好了，沒有以前那麼嗜睡了，臉色慢慢好了，大便也通暢許多，重要的是臉上的痘痘少了。
不過，我還是在這裡提醒大家祛溼茶不是所有人都適合喝的，要對對“症”喝。因此我們要清楚知道有溼氣的表現：
從我自己的表現，來給大家做個例子：
1、看精神狀態
第一，總是覺得渾身很累、疲乏，懶懶的，什麼都不想幹；
第二，整天總覺得睡不夠，容易犯困想睡覺；
第三，吃飯總覺得沒有胃口，老是想吃一些甜的、辣的、鹹的比較重口味的食物；
2、看出油情況
第一，昨晚洗了頭髮，明明沒有出過汗，今天中午就覺得頭髮軟軟的，很油膩。（宣告一點：我的頭髮不是油性頭髮，是那種又粗又黑的，以前洗一次頭，三天都不油膩的）；
第二，臉上出油多，容易長痘痘，臉上長就算了，背部還長，唉！
第三，長期下來，氣色變得暗沉不紅潤，完全沒有元氣少女感。
3、看大便的形狀
大便大多數不成形、偏稀、有點黏黏的感覺；
4、看舌苔的顏色
看一下自己的舌苔是不是很厚膩
溼氣這個說法，是屬於中醫的角度的。畢竟中醫是博大精深的，我對此只是略知一二，以上的表現是我個人的症狀，如果你自己不確定自己是不是溼氣重的話，建議去看一下中醫判斷一下。
好了，囉嗦了那麼久，給大家入正題啦！
我推薦你們一個比較好的祛溼茶，這個方子，是我醫院的老中醫給我說的，感覺效果還是可以的。
紅豆薏米芡實茶
材料：薏米、芡實、紅豆
將每種材料，大概要兩克左右，加上一斤的水一起煮。
如果你覺得煮水太麻煩或者沒有味道的話，平時可以用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼。
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齊魯752018-12-14 16:14:33祛除溼氣最好泡藥茶喝。
活過100sui2018-12-15 19:19:03您好，祛溼最好是加強熱量供應。每早用炒過的薏米（薏米寒性必須炒）紅豆打成粉 ，加薑末或薑汁，加糖堅持飲用。
李昌平82018-12-15 20:34:50可以用獲苓，健脾除溼，白朮燥溼，薏米利水除溼，加一點麥冬，百合養陰生津潤肺。獲苓、薏米用量可大些，白朮用量宜小。數藥煮水當茶飲，達到除溼的效果。
chengduo龍哥2018-12-15 20:47:30看你是什麼溼，有寒溼，有溼熱
狼兵老狼2018-12-16 18:12:59冬季用老薑剁碎煮糖水熱喝即可去溼氣
紅色文化綠色生態2018-12-23 21:15:50泡水可以用獲苓，健脾除溼，白朮燥溼，薏米利水除溼，加一點麥冬，百合養陰生津。獲苓、薏米用量可大些，白朮用量宜小。數藥煮水當茶飲，除溼的效果很好。
道可名也2018-12-15 10:52:31杞菊茶為首選。
