建議你服用膠原蛋白肽
肽是構成人體所有細胞的基本材料，肽涉及到人體的各個領域：激素、神經、生殖及細胞的更新、代謝、生長、修復，調節體內各個系統器官和細胞的生理功能。
深海魚膠原蛋白肽：美容除皺、鎖水保溼、美白淡斑、美髮亮甲、豐胸塑形、減肥瘦身、提高睡眠質量、提高免疫力、固鈣健骨、緩解關節疼痛、強化內臟功能
都是商家的噱頭。不管什麼蛋白粉，還是食物中的蛋白質，進入人體以後都會被消化分解成氨基酸，再根據自己身體所需重新合成蛋白質，所以喝膠原蛋白粉未必就是長膠原蛋白。
只要產品質量沒問題就可以喝，但從健康角度來說，應該飲食多樣化。
不能！合理飲食！充足睡眠！適量運動！
一切安好！
1、膠原蛋白┚很多漂亮的女生會食用一種叫做膠原蛋白的東西、其實我大實話告訴你，你吃膠原蛋白是沒有用的，、
2-膠原蛋白┚因為食物進入人體會被消化分解成氨基酸和小分子肽、然後再將氨基酸組合成小分子肽
3、膠原蛋白，┚然後再組合成膠原蛋白、所以你吃那個東西有用嗎、你還不如直接吃氨基酸或者小分子肽、同時再吃維生素c
4、膠原蛋白┚很多人去買臺灣酵素、跟吃膠原蛋白其實是同一個道理、酵素在臺灣叫酵素，大陸的叫法其實就是酶，進入人體後，同樣需要被分解和重新組裝，除了貴就是貴、不成比例，
至於膠原蛋白粉，看他是什麼樣的產品新增以及是否擁有自己的種植農場，有沒有汙染等等。
膠原蛋白一般來說屬於保健食品，又稱營養補充劑，是可以長期服用。但是為什麼叫營養補充劑？說明它只是“補充”我們平時膳食達不到的營養！所以還是建議合理的飲食為主！補充劑畢竟不能滿足全部營養。希望可以幫助你
不在乎交智商稅喝就是啊。但是還是要告訴你膠原蛋白消化吸收後就分解成各種氨基酸了，並不是吃什麼就補什麼；而且膠原蛋白包含的氨基酸種類不全，營養價值比不上蛋白粉、牛奶、雞蛋。
自己要是不嫌麻煩，，可以自己做豬皮，牛皮，用高壓鍋燉。
可以長期啊，補充隨著年齡流失的膠原蛋白，不過得看分子和吸收率，善好家的我是一直用，這個吸收率100%，可以直接修復細胞的小分子，長期使用面板細膩很多
可以，但是有一個副作用——心疼！
可以長期喝哈，對身體沒有不良影響，就像我們吃飯一樣！隨著時間得流逝，身體裡的膠原蛋白不斷在流失，讓我們面容漸老，骨骼變得更加脆弱，血管也更加脆弱，所以每天適當的補充膠原蛋白就跟我們身體每天要吃飯補充營養一樣，它會減慢體內膠原蛋白流失的速度！
