很多寶媽都知道，寶寶多曬太陽可以促進維生素D的吸收，但是在炎炎夏日裡，寶寶該如何科學地曬太陽，預防曬傷呢？
寶寶防曬的必要性
寶寶的面板比成年人嬌嫩很多，這主要是因為寶寶的角質層更薄。角質層可以起到反射和吸收紫外線的作用。角質層越薄，進入面板深層的紫外線越多，對面板造成的損害就越嚴重。 過度日曬會引起面板曬傷，長期日曬還會引起色素增加、免疫功能失調以及日後的面板老化和面板癌。 此外，由於寶寶經常在戶外玩耍，接受紫外線照射的時間較成人更長，紫外線的損害有累積作用，時間越長，面板受到的損害越嚴重，所以寶寶的防曬比成人更重要。
如何給寶寶防曬
① 最重要的就是減少日曬的時間。我們的戶外活動，儘可能避開上午10時至下午4時這段時間；
② 必須在陽光下活動時，一定要戴上寬邊的遮陽帽，穿上長袖衣服。最好選擇在陽光不能直射的環境中活動，比如屋簷下、樹下、遮陽傘下等等，避免面板直接暴露在陽光下。
③ 正確選擇衣服也能減輕紫外線的損害。所有的衣服都有防曬的功能，可是不同的顏色和麵料，防曬的效果是大相徑庭的。 寬鬆的衣服讓衣服和面板之間的空氣流動增多，讓汗液更容易蒸發，面板更加乾爽，乾燥的面板比潮溼的面板防曬功能更強。
因此，在夏季給寶寶添置一些亞麻料的寬鬆衣服是非常有必要的。
④ 多多進食一些防曬的食物也可以幫助寶寶減少紫外線的傷害。首選含有豐富維生素C的食物。 維生素C是“永遠的美容聖品”，可以起到抗氧化、美白的作用。番茄、獼猴桃、草莓、橘子中的維生素C含量很多。
⑤ 多喝水。讓寶寶的面板充分地保溼，更好地維持寶寶面板屏障功能，面板的防曬能力會更強些。
可以給寶寶使用防曬霜嗎
6個月以內的寶寶不能使用防曬霜 0~6個月的寶寶面板十分嬌嫩，且面板的通透性較強，任何外用物質都比年長兒或成人易於經過面板吸收。而防曬霜或多或少都會有一些不利於孩子身體的物質，所以6個月以內的小嬰兒不建議使用防曬霜。
如何給寶寶塗防曬霜
寶寶6個月以後就可以塗防曬霜了。第一次塗的時候，最好先在寶寶的耳後或面板敏感處少量塗抹些，觀察是否有過敏反應，在確保安全後再大面積使用。 防曬霜應在外出前30分鐘塗抹。可以先塗一層寶寶用的潤膚露，以減少防曬霜對面板的刺激。如果出汗較多，應每過2小時再抹一次。 外出回到家中要立刻清洗乾淨身體上塗抹的防曬霜，建議洗澡後塗上清爽的潤膚乳液。
防曬指數
防曬指數縮寫為“SPF”，它的數值表示防曬的效果。一般來說，人的面板能夠頂住15分鐘左右的日曬，15分鐘之後面板就會有反應。 SPF15是表示塗上防曬霜後面板抵抗紫外線的時間增加15倍，即225分鐘。 一般而言，防曬護膚品的SPF值越大，給予面板的保護就越大，保護時間越長。但是加入的防曬劑也越多。SPF為15的防曬霜是最適合寶寶的了。
茸馬貼士
不同防曬指數適用的場合：
SPF10：不經常在室外活動
SPF15：日常生活和遊戲
SPF20~25：海邊游泳，享受日光浴
SPF30：連續的暴曬
